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女性缺乏哪些維生素易致肥胖？

2025-01-13 12:23 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問(wèn)題：

女性缺乏哪種維生素會(huì)導(dǎo)致肥胖

回答2
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邢學(xué)法主治醫(yī)師

冠縣辛集中心衛(wèi)生院

一級(jí)

外科

女性缺乏維生素 D、維生素 B 族（如維生素 B1、B2、B6 等）、維生素 C、維生素 E 和維生素 A 都可能導(dǎo)致肥胖。 1. 維生素 D：它能促進(jìn)鈣吸收，影響激素平衡，缺乏時(shí)易導(dǎo)致代謝紊亂，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。 2. 維生素 B 族：維生素 B1 參與能量代謝，維生素 B2 幫助脂肪轉(zhuǎn)化為能量，維生素 B6 調(diào)節(jié)激素水平，缺乏這些維生素會(huì)影響脂肪代謝。 3. 維生素 C：具有抗氧化作用，能促進(jìn)膠原蛋白合成，缺乏時(shí)可能影響身體機(jī)能，間接導(dǎo)致肥胖。 4. 維生素 E：保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷，缺乏會(huì)影響身體的正常功能，對(duì)體重產(chǎn)生不利影響。 5. 維生素 A：對(duì)細(xì)胞生長(zhǎng)和分化很重要，缺乏可引起代謝異常，增加肥胖的可能性。總之，女性要保持均衡的飲食，攝入富含各類維生素的食物，如水果、蔬菜、全谷物等，以維持身體正常代謝，預(yù)防肥胖。如果懷疑有維生素缺乏，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
2025-01-13 23:23

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回答1
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孟慶福醫(yī)師

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全科

缺少維生素D容易造成肥胖，少數(shù)動(dòng)物性食物中含維生素D，如咸水魚(yú)、雞蛋。奶及奶制品中也含維生素D。黃油、魚(yú)肝油、植物油中維生素D的含量也很豐富。
2015-12-14 13:06

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