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患者好，腰肌勞損是指以腰部隱痛反復(fù)發(fā)作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現(xiàn)的疾病，是一種常見的腰部疾病。腰肌勞損與長期的不良姿勢直接相關(guān)，患者首先要注意矯正姿勢改變生活方式，盡可能穿平底鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。至于用藥，還是要在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下選擇正確的藥物。

你好,建議1,腰肌鍛煉保健法：仰臥保健法：患者取仰臥位,首先雙腳,雙肘和頭部五點,支撐于床上,將腰,背,臀和下肢用力挺起稍離開床面,維持感到疲勞時,再恢復(fù)平靜的仰臥位休息.按此法反復(fù)進行10分鐘左右,每天早晚各鍛煉一次.2,俯臥保健法：患者采取俯臥位,將雙上肢反放在背后,然后用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面,使身體呈反弓型,堅持至稍感疲勞為止.依此法反復(fù)鍛煉10分鐘左右,每天早晚各一次.3,腰背部叩擊按摩保健法：患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左側(cè)腰部自上而下.輕輕叩擊10分鐘后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分鐘左右,一日兩次.然后反過來用右手同左手運動法.4,熱敷或理療：每天晚上可用熱水袋或熱療靈在疼痛部位熱敷,也可用麩皮1.5公斤,在鐵鍋內(nèi)炒糊后,再加食醋0.25公斤速攪拌均勻后,裝入自制布袋內(nèi),然后放置在疼痛部位用被子蓋好保暖熱敷.可用遠紅外線熱療器或周林頻譜儀等理療.5,藥物療法：對腰肌勞損患者,有明顯壓痛點者可用強的松龍針1毫升加1%普魯卡因5毫升,作壓痛點封閉,每周一次,3次為一療程.待腰痛減輕后即可開始進行腰鍛煉.也可口服藥物通痹片或壯骨關(guān)節(jié)丸,腸溶阿司匹林和消炎痛等治療.

你好,腰肌勞損的情況一般是慢性疾病,癥狀可以不很明顯,當疾病發(fā)作時會造成腰痛厲害的情況的.主要是有長期腰痛病史,反復(fù)發(fā)作,腰骶部一側(cè)或兩側(cè)酸痛不舒,時輕時重,纏綿難愈.根據(jù)勞損的不同部位,可以有較廣泛的壓痛,壓痛一般不甚明顯,酸痛在勞累后加重,休息后減輕,并與氣候,寒冷,著涼等有關(guān),腰腿活動一般無明顯的障礙,但活動時往往有牽制不適感,在疾病急性發(fā)作期,各種癥狀均會顯著加重,可以并發(fā)有腰肌痙攣,腰脊柱側(cè)彎,下肢牽制作痛等癥狀出現(xiàn),此病要及時有效的進行治療,尤其是疾病急性發(fā)作的情況下,防止造成疾病的加重和持續(xù)的情況的.一般可以采用針灸,按摩,外用藥物等進行治療的.或配合中醫(yī)中藥活血化瘀舒筋通脈的治療方法進行治療的.如腰痛寧膠囊,腰息痛膠囊,歸龍筋骨寧等藥物進行治療的.平時需要注意保養(yǎng),不要勞累,防寒保暖,不要劇烈活動和長時間的一個姿勢等.做腰部的功能鍛煉,如飛燕式,拱橋式的功能鍛煉等.

腰肌勞損如何治療1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.6.手術(shù)治療,對各種非手術(shù)治療無效的病例,可施行手術(shù)治療.

你好慢性腰肌勞損,為臨床常見病,多發(fā)病,發(fā)病因素較多,主要癥狀是腰部酸痛,日間勞累加重,休息后可減輕,日積月累,可使肌纖維變性,甚而少量撕裂,形成疤痕或纖維索條或粘連,遺留長期慢性腰背痛.治療上以非手術(shù)治療為主,如各種非手術(shù)療法無效者,可施行手術(shù)治療.治療1.避免過勞,矯正不良體位.2.適當功能鍛煉,如腰背肌鍛煉,防止肌肉張力失調(diào).3.理療,按摩等舒筋活血療法.4.藥物治療：主要為消炎止痛藥及舒筋活血的中藥.5.封閉療法：有固定壓痛點者,可用0.5-1％普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉,效果良好.6.手術(shù)治療,對各種非手術(shù)治療無效的病例,可施行手術(shù)治療.

腰肌勞損的治療：1,自我保健療法適當休息,定時改變姿勢,避免彎腰持物等是減輕癥狀,防止再發(fā)的根本方法.2,疼痛部位進行理療,以及手法和力度適當?shù)耐颇?按摩.3,壓痛點行腎上腺皮質(zhì)類固醇注射治療.4,疼痛明顯影響工作和休息時,可服用抗炎劑,肌松弛劑,氯唑沙宗及安定之類鎮(zhèn)靜劑.