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胃口不好想長胖，需從改善飲食、增加運(yùn)動(dòng)、調(diào)理腸胃、保持良好作息、減輕心理壓力等方面著手。 1.改善飲食：多吃易消化、營養(yǎng)豐富的食物，如魚肉、雞肉、蛋類、新鮮蔬果等。避免油膩、辛辣、生冷食物。 2.增加運(yùn)動(dòng)：適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)消化，增加食欲。 3.調(diào)理腸胃：可服用一些健脾開胃的藥物，如健胃消食片、大山楂丸、參苓白術(shù)散等，但需遵醫(yī)囑。 4.保持良好作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，有利于身體機(jī)能恢復(fù)，改善胃口。 5.減輕心理壓力：通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解壓力，避免因壓力導(dǎo)致食欲不振。 總之，要綜合采取多種方法，持之以恒，逐步改善胃口，增加體重。但如果長期胃口不好，建議及時(shí)就醫(yī)，排查是否存在疾病因素。

你好，你所說的情況是慢性腸胃炎的原因，不要過于擔(dān)心，要放松心情,以免造成心理壓力。建議平時(shí)多注意休息，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以清淡飲食為主，比如小米粥之類的，還要忌口辛辣飲食哦

您好，胃口不好想自己長肥胖，最好是要吃飯加運(yùn)動(dòng)的。。建議您，可以多運(yùn)動(dòng)的，運(yùn)動(dòng)最好是有氧運(yùn)動(dòng)，可以增加食欲的。營養(yǎng)一定要跟上，沒胃口的話，最好少吃多餐。。平常睡眠充足也非常重要，生活有規(guī)律。。

身體的胖瘦和許多方面有關(guān)，有家族遺傳因素，飲食習(xí)慣及飲食營養(yǎng)有很大的關(guān)系。你的體重只要再正常范圍之內(nèi)身體健康就好。標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法是身高-105cm,得出來的就是標(biāo)準(zhǔn)體重的公斤數(shù)。如果你想增加體重的話，平時(shí)要保持平和樂觀的心態(tài)，胃口不好，就應(yīng)少吃多餐，每餐進(jìn)食富含高蛋白，高脂肪，高維生素的食物。肉菜和蔬菜搭配營養(yǎng)吸收最全面。我的建議是你的體重只要再正常范圍之內(nèi)身體健康就好。

你好，胃口不好多脾胃虛弱引起的，腸胃吸收功能不好導(dǎo)致人體偏瘦。這種情況建議你喝中藥調(diào)養(yǎng)下脾胃，吃點(diǎn)四君子丸，平時(shí)多吃些蔬菜水果，以及易消化的食物，慢慢調(diào)養(yǎng)就會(huì)胖起來。