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請(qǐng)問(wèn)，老年人骨質(zhì)疏松，該如何保養(yǎng)，給些建

2015-12-13 05:43 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨質(zhì)疏松

問(wèn)題：

請(qǐng)問(wèn)，老年人骨質(zhì)疏松，該如何保養(yǎng)，給些建議

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

林慶榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

創(chuàng)傷骨科

您好，您好。老年人骨質(zhì)疏松一定要在平時(shí)攝入足夠量的鈣、維生素D、維生素C以及蛋白質(zhì)。鈣的攝入量推薦為1500mg/天。維生素D攝入量推薦為400～800U/天。　平時(shí)多讓老人吃一些魚(yú)、蝦、乳制品、骨頭湯、雞蛋等。必要時(shí)可以服用，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充制劑，祝你健康，希望回答能對(duì)你有幫助。
2018-12-18 09:25

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回答6
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申蘭闊醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體會(huì)逐漸缺鈣，平時(shí)讓老人吃些保健品，或者吃老年人專用的鈣片，適當(dāng)?shù)腻憻?，勤曬太?yáng)。平時(shí)多吃奶制品，蛋類，瘦肉，新鮮的水果和蔬菜，多鍛煉，喝骨頭湯，魚(yú)類，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力。
2015-12-13 16:58

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回答5
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王海龍醫(yī)師

邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

健康指導(dǎo)：您好，根據(jù)您的問(wèn)題的描述，建議您宜供應(yīng)充足的鈣質(zhì)。要常吃含鈣量豐富的食物，如排骨、脆骨、蝦皮、海帶、發(fā)菜、木耳、桶柑、核桃仁等。宜供給足夠的蛋白質(zhì)，可選用牛奶、雞蛋、魚(yú)、雞、瘦肉、豆類及豆制品等。宜供給充足的維生素d及c，因其在骨骼代謝上起著重要的調(diào)節(jié)作用。應(yīng)多吃新鮮蔬菜，莧菜、雪里蕻、香菜、小白菜，還要多吃水果。
2015-12-13 14:33

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回答4
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好，老年人骨質(zhì)疏松一般是缺鈣引起的，及時(shí)的補(bǔ)充鈣慢慢就會(huì)康復(fù)。醫(yī)生詢問(wèn)：
2015-12-13 12:39

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回答3
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

內(nèi)科

健康指導(dǎo)：補(bǔ)充含鈣的食物和含鎂的食物，不要挑食，調(diào)整飲食忌辛辣油膩的食物，以低熱量高蛋白質(zhì)的食物動(dòng)物的肝臟、瘦肉、排骨、蛋類、奶制品、牛羊肉等食物為主，多吃新鮮的蔬菜、水果，每天200ml的純牛奶，不要空腹食用即可。每周至少一次的嫩魚(yú)、蝦皮等食物的進(jìn)餐，隨餐服用維生素AD滴劑一段時(shí)間即可逐步改善骨質(zhì)疏松。
2015-12-13 11:15

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回答2
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

普內(nèi)科

目前是可以吃點(diǎn)鈣片，平時(shí)多吃含鈣高的食物來(lái)改善的，患者平時(shí)要注意休息，不要過(guò)于勞累，也可以采取功能性鍛煉來(lái)改善的。醫(yī)生詢問(wèn)：
2015-12-13 07:18

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