睡覺(jué)有聲響就睡不著，是焦慮癥么？能治好么
我是一個(gè)研一的學(xué)生，睡覺(jué)前只要宿舍里有燈光和聲音就會(huì)緊張，會(huì)睡不著，但只要睡著了就不容易醒。這個(gè)毛病是從高中時(shí)候有的吧，高中時(shí)候有一段時(shí)間很緊張，有些神經(jīng)衰弱，之后睡覺(jué)就成了問(wèn)題，只要宿舍里有動(dòng)靜就會(huì)睡不著，會(huì)想她怎么還不睡啊，就會(huì)緊張，睡不著，我很清楚不是睡覺(jué)的問(wèn)題，是心理的問(wèn)題，但是一直也解決不了。我性格算是敏感的那種類(lèi)型吧，能夠很容易體會(huì)到別人的心情，也很容易受別人影響。也許從小就被教育要優(yōu)秀，感覺(jué)壓力一直很大，現(xiàn)在雖然在一個(gè)比較理想的學(xué)校，但是感覺(jué)對(duì)未來(lái)還是感覺(jué)蠻迷茫的，不知道這個(gè)是問(wèn)題的根源不？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
張潤(rùn) 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科研究所
-
睡覺(jué)有聲響就睡不著，還是神經(jīng)衰弱，最好看看中醫(yī)，結(jié)合醫(yī)生合理使用中藥調(diào)理，平時(shí)注意休息，不要熬夜，建議結(jié)合醫(yī)生合理服用安神的藥物，平時(shí)適當(dāng)鍛煉身體，不要吃辛辣刺激的食物，如果長(zhǎng)時(shí)間給自己壓力，也可以影響睡眠，會(huì)引起焦慮癥，最好看看心理醫(yī)生等。
2019-01-23 23:24
-
-
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
-
就描述而言，您只是過(guò)于焦慮才倒是失眠的。但并非焦慮癥。這種情況只要稍微調(diào)節(jié)一下心理素質(zhì)即可，面對(duì)現(xiàn)狀建議如下：如果您有10分鐘的空余時(shí)間，那么就做------放松——恢復(fù)。閉上雙眼，躺下，鎮(zhèn)靜，四肢平放，用腹部慢慢地呼吸，想某件讓人舒服的事情。要想到去做“放松——預(yù)防”：不論您在哪兒（在辦公室，在停在紅燈前的汽車(chē)?yán)?------），您只需坐著，您甚至無(wú)需閉上眼睛，讓您的手臂自然下垂到您的大腿上，用腹部靜靜地呼吸，放松您的肩部、下頷的肌肉------即使這種練習(xí)只持續(xù)幾秒鐘，它也會(huì)稍微減輕您的肌肉緊張。如果您在白天有規(guī)律地重復(fù)這些小小的放松練習(xí)，您在晚上會(huì)更放松些。
2015-12-13 21:46
-
-
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好，你這種情況是比較普遍的首先宿舍的作息要相互協(xié)商，若是真的影響你的正常的作息，你就要指出來(lái)，既然大家都是成年人，這點(diǎn)修養(yǎng)應(yīng)該都是具備的，還有就是睡前一定要把雜念放下，盡量讓自己的思想停留在美好的意境中，比如飄在水中或云中，或者聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，都有助于睡眠的。希望你的情況早日解決
2015-12-13 16:33
-
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
建議你睡覺(jué)的時(shí)候不要想的太多也不要對(duì)一天的事情進(jìn)行想個(gè)遍這樣不但會(huì)讓你誰(shuí)不著，反而會(huì)增加腦神經(jīng)的興奮性。飲食應(yīng)以清淡而富有營(yíng)養(yǎng)為主。多吃蔬菜、（如卷心菜和菜花等）及蘿卜、酸梅、黃豆、蘑菇、蘆筍、薏苡仁等、食物中含有抗癌物質(zhì)，水果等富含多種氨基酸、維生素、蛋白質(zhì)和易消化的滋補(bǔ)食品。
2015-12-13 16:04
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
- 心理干預(yù)為何是治療神經(jīng)衰弱的關(guān)鍵法寶？
- 普通療法與藥物治療，女人神經(jīng)衰弱哪種更有效
- 可穿戴設(shè)備監(jiān)測(cè)神經(jīng)衰弱，搭配藥物治療是否更有效？
- 新型藥物助力神經(jīng)衰弱治療
- 普通安神藥與治療神經(jīng)衰弱特效藥差別驚人在哪？
- 必知！棗仁安神膠囊的5大副作用
- 空氣污染會(huì)加重神經(jīng)衰弱 真相在這里
- 結(jié)合熱點(diǎn)談神經(jīng)衰弱及權(quán)威推薦用藥清單
- 職業(yè)病防護(hù)如何預(yù)防神經(jīng)衰弱
- 晚上翻來(lái)覆去睡不著，試試治神經(jīng)衰弱的藥
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是神經(jīng)衰弱? 神經(jīng)衰弱這一診斷名稱(chēng)在我國(guó)醫(yī)務(wù)界用得頗為廣泛，但近半個(gè)世紀(jì)以來(lái)在美國(guó)及西歐各國(guó)已不再使用這一診斷，對(duì)相關(guān)病人一般歸入抑郁癥或焦慮癥的診斷項(xiàng)下。我國(guó)精神病學(xué)界仍沿用這診斷，但診斷范圍已趨于嚴(yán)格，主要用于那些以煩躁、乏力、緊張性頭痛及多種軀體不適感為顯著癥狀而又不符合抑郁性神經(jīng)癥或焦慮癥診斷標(biāo)準(zhǔn)的病人。神經(jīng)衰弱的癥狀缺乏特異性，幾乎都可見(jiàn)于其他神經(jīng)癥，使本病的診斷更加困難。 查看全文»
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
- 近期聚焦：神經(jīng)性頭痛“專(zhuān)科專(zhuān)治”四川...
- 醫(yī)院排行：神經(jīng)性頭疼頭暈怎么治“在線...
- 今日焦點(diǎn)：神經(jīng)性頭痛的癥狀表現(xiàn)“康復(fù)...
- 破解就醫(yī)難題！9月4日—5日，昆明康...
- 京滬云名醫(yī)齊聚！7月26日—27日，...
- 會(huì)診預(yù)告 | 7月26日—27日，北...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科何棟源主任：巧施...
- 【僅剩一天！】距離北京神經(jīng)內(nèi)科大咖李...
- 昆明康瑞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科專(zhuān)家何棟源：腦梗...
- 近期要聞！湖南治癲癇的神經(jīng)內(nèi)科哪家好...
