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晚上睡覺(jué)不安穩(wěn)可能由心理因素、環(huán)境不適、身體疾病、不良習(xí)慣、藥物影響等造成。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.心理因素：壓力大、焦慮或抑郁情緒，導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂?？赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)，如放松訓(xùn)練緩解。
2.環(huán)境不適：噪音、溫度不適或床品不舒適。需改善睡眠環(huán)境。
3.身體疾?。喝绾粑鼤和＞C合征、胃食管反流病等。需針對(duì)病因治療。
4.不良習(xí)慣：睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、喝咖啡或茶。應(yīng)調(diào)整睡前行為。
5.藥物影響：某些藥物的副作用。必要時(shí)調(diào)整用藥。
睡眠不安穩(wěn)原因多樣，若長(zhǎng)期如此，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，對(duì)癥治療。

你好，你這種情況多考慮是屬于腦神經(jīng)衰弱的情況，多是由于身體的精氣不足或用腦過(guò)度或勞累等因素導(dǎo)致的情況的。建議積極的口服維生素B1、谷維素、安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)節(jié)治療，同時(shí)注意不要情緒變化太大，注意適當(dāng)?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和微量元素的食物慢慢就會(huì)好轉(zhuǎn)的。