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選擇合適的頸托需要考慮尺寸、材質、支撐強度、舒適度和透氣性等因素。判斷頸托是否選對，可從癥狀緩解、佩戴感受、有無不良反應等方面考量。沒頸椎病一般不建議戴頸托。 1. 尺寸：要測量頸部的周長和長度，選擇與自身尺寸匹配的頸托，過大或過小都會影響效果。 2. 材質：常見的有塑料、泡沫、織物等。塑料材質支撐性好，泡沫材質柔軟舒適，織物材質透氣性佳。 3. 支撐強度：根據頸部的損傷或不適程度選擇。輕度不適可選較弱支撐的，嚴重情況則需強支撐的頸托。 4. 舒適度：佩戴后不應有明顯的壓迫感或摩擦感，邊緣要光滑。 5. 透氣性：良好的透氣性可減少皮膚悶熱和出汗，防止皮膚問題。 6. 判斷選對與否：癥狀緩解明顯，如疼痛減輕、活動改善；佩戴時無明顯不適，不影響正常生活；沒有引起皮膚過敏、壓瘡等不良反應。 總之，選擇頸托要綜合多方面因素，以達到最佳的治療或保護效果。若有疑問，建議咨詢醫(yī)生。

圍領和頸托均可起到制動的保護頸椎，減少神經的磨損，減輕椎間關節(jié)創(chuàng)傷性反應，并有利于組織水腫的消退和鞏固療效，防止復發(fā)的作用。長期應用頸托和圍領可以引起頸背部肌肉萎縮，關節(jié)僵硬，非但無益，反而有害，所以穿戴時間不可過久，且在應用期間要經常進行醫(yī)療體育鍛煉。在癥狀逐漸減輕后，要及時除去圍領及頸托，加強肌肉鍛煉。