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手腕肌腱炎是一種常見的運動損傷，多因過度使用、外傷、炎癥等引起。治療方法多樣，包括藥物治療、物理治療、中醫(yī)治療等。對于手腕腫脹、疼痛且常規(guī)治療效果不佳的情況，中醫(yī)的按摩和刮痧等方法可以考慮，但需謹慎選擇。 1. 病因：過度使用手腕，如長時間打字、搬重物等，會使肌腱反復摩擦，引發(fā)炎癥。外傷如扭傷、撞傷，也可能導致肌腱損傷和炎癥。自身免疫性疾病、感染等也可能是誘因。 2. 癥狀：主要表現(xiàn)為手腕疼痛、腫脹、活動受限，嚴重時可能影響手部正常功能。 3. 常規(guī)治療：外噴藥物如雙氯芬酸鈉氣霧劑、云南白藥氣霧劑等，口服消炎藥如布洛芬、阿司匹林等。同時應注意休息，避免勞累。 4. 中醫(yī)治療：按摩可以放松肌肉和肌腱，改善局部血液循環(huán)，但手法要輕柔。刮痧能促進代謝，但操作不當可能加重病情。此外，針灸、中藥外敷等也有一定效果。 5. 注意事項：無論選擇何種治療方法，都應在正規(guī)醫(yī)療機構進行。治療期間要注意休息，避免手腕再次受傷。 總之，對于手腕肌腱炎，應綜合考慮各種治療方法，根據(jù)個人情況選擇合適的方案，并遵循醫(yī)生建議，以促進康復。

對肌腱炎的治療，我們建議用休息、冷敷、熱敷患處和抬高患肢的做法。也可用阿司匹林和布洛芬?guī)椭鷾p輕炎癥和疼痛。超聲和桑拿浴療法可放松肌肉和肌腱，改善血循環(huán)，促進愈合。偶爾也可用皮質類固醇激素治療。

可采用按摩,消炎的理療：高頻電,中頻電,扶他林軟膏

1．原則溫經鎮(zhèn)痛，使囊壁破裂，腫物消散。2．施術部位囊腫局部及其周圍。3．取穴囊腫上部相應穴位及局部壓痛點。4．施術手法按、揉、擠、壓。5．時間與刺激量每次治療5到7分鐘，刺激量應因人因癥而定。（1）對壓內外關穴法病人取坐位，術者雙手拇、中指重疊，相對擠壓內關、外關穴半分鐘。（2）屈腕按揉推擠法病人取坐位。術者雙手托握腕部，將腕關節(jié)略向囊腫的對側屈曲，使囊壁緊張，雙拇指在囊腫局部及其周圍按揉數(shù)分鐘，或以局部充血、麻木為度；繼之，雙手拇指重疊撳定囊腫近端推擠，使囊壁破裂、腫物消散。本法適用于一般的囊腫。（3）針刺推擠按揉法若上法效果不佳，可用本法。皮膚消毒后，用毫針刺破囊壁（周刺、斜刺或頂刺）后，再用雙拇指強力推擠（方法同上法），然后加以按揉，囊腫即可消散，本法適用于質硬、較小而扁平的囊腫。以上手法使囊腫消散后，隨即加壓用繃帶包扎固定3日。手術治療經數(shù)次手法治療無效，或經常復發(fā)者，可考慮手術切除。

你好,根據(jù)你描述的情況我們建議你考慮一下超聲和桑拿浴療法,可放松肌肉和肌腱,改善血循環(huán).另外,補充維生素有益于肌腱炎愈合.