長(zhǎng)期強(qiáng)迫思維，擔(dān)心臟污處理不當(dāng)影響他人，怎么辦？
老師你好，我已經(jīng)有10年多了，小的時(shí)候是強(qiáng)迫行為現(xiàn)在是強(qiáng)迫思維，我現(xiàn)在的病情；請(qǐng)我只要手上有一點(diǎn)臟東西我就會(huì)想到等一下摸到臉或其它地方不是臟了，我有反省過(guò)自己太反映過(guò)度，所以我就分析了一點(diǎn)點(diǎn)的臟可能摸到也不臟，有時(shí)候別人不在意其實(shí)也沒(méi)摸到有時(shí)摸到了也是沒(méi)太嚴(yán)重或有的可能你人在做事的時(shí)候人為的因素又擦到那臟就沒(méi)這么臟了，所以也有是臟別人也沒(méi)在意想太多真摸到的時(shí)候會(huì)處理，我這么做了也真沒(méi)發(fā)生什么，但是有一點(diǎn)我就會(huì)想，有的時(shí)候臟我不太在意的話沒(méi)看到?jīng)]關(guān)系要是我看到了該怎么辦，因?yàn)槟菚r(shí)會(huì)有感覺(jué)主意力比別人集中會(huì)比別人要容易看到，我就想別人不在意的話就不管，可能看到了也覺(jué)得小事不用管要是發(fā)生了都有意外，這么想了有一個(gè)定心大多也沒(méi)看到，我這么做也沒(méi)發(fā)生什么，太臟了我會(huì)適當(dāng)處理再去做事情，實(shí)施別人可能不管或可能一點(diǎn)臟小事，但我現(xiàn)在擔(dān)心如果心理所分析的一點(diǎn)臟沒(méi)事別人可能看到了也不理，那別人沒(méi)有這個(gè)思維的別人沒(méi)想這么多可能根本沒(méi)看到，或者別人認(rèn)為確實(shí)該適當(dāng)處理，那別人不是會(huì)說(shuō)我故意，明明看到你緊張看到了，比如我手有一點(diǎn)小東西弄到別人的時(shí)候說(shuō)我故意，又會(huì)想我小孩看到我這樣的會(huì)不會(huì)他理解錯(cuò)也這么做，他才剛會(huì)說(shuō)話，或是真的是沒(méi)事我又老是緊張，我又會(huì)想如果參加一些節(jié)目的話需要訓(xùn)練我老是這樣，要是表情的發(fā)揮肯定做不了別人的要求，老師請(qǐng)你告訴我我該怎么做。如果可以，可以回答我每一個(gè)問(wèn)題嗎，我小孩會(huì)這么認(rèn)為我做錯(cuò)了，還是不發(fā)覺(jué)，只要最終沒(méi)做錯(cuò)他只會(huì)想我當(dāng)時(shí)沒(méi)想到或，雖然看到緊張但也沒(méi)想這么多，正常人也不想這么多
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回答5
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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長(zhǎng)期存在強(qiáng)迫思維，對(duì)臟污過(guò)度在意并擔(dān)心影響他人。這涉及心理認(rèn)知、習(xí)慣養(yǎng)成、社交擔(dān)憂等。要解決需從多方面入手，包括調(diào)整認(rèn)知、培養(yǎng)新習(xí)慣、增強(qiáng)社交自信等。 1.認(rèn)知調(diào)整：認(rèn)識(shí)到過(guò)度在意臟污是一種不合理的思維模式，通過(guò)心理暗示和自我對(duì)話，糾正這種過(guò)度反應(yīng)。 2.習(xí)慣培養(yǎng)：逐步建立正常的衛(wèi)生處理習(xí)慣，不過(guò)分緊張，以平和心態(tài)對(duì)待。 3.社交自信：增強(qiáng)在社交中的自信，相信他人能夠理解自己的正常行為，而非過(guò)度揣測(cè)。 4.注意力轉(zhuǎn)移：當(dāng)出現(xiàn)對(duì)臟污的過(guò)度擔(dān)憂時(shí)，嘗試將注意力轉(zhuǎn)移到其他事物上。 5.家庭支持：與家人溝通，獲得他們的理解和支持，共同營(yíng)造良好的心理環(huán)境。 總之，克服這種強(qiáng)迫思維需要時(shí)間和努力，要保持積極的心態(tài)，逐步改變思維和行為模式，相信能夠逐漸減輕這種困擾，恢復(fù)正常的生活和社交。
2025-01-14 03:15
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回答4
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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首先從飲食入手,多吃一些香蕉,麻油,蜂蜜等食品,多吃綠色蔬菜,堅(jiān)持一周左右看效果怎么樣,如果還是沒(méi)有改善,建議你到正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)科找醫(yī)生看,給你看看,然后開(kāi)點(diǎn)中藥給你調(diào)理調(diào)理吧!應(yīng)該會(huì)改善的!
2015-12-13 16:33
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好：根據(jù)你所說(shuō)的情況來(lái)看你的情況不是很嚴(yán)重，所以說(shuō)你要做的是要積極的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，做好你的個(gè)人護(hù)理就可以了。現(xiàn)在的情況應(yīng)該是屬于來(lái)月經(jīng)了，擔(dān)心像你所說(shuō)的一天幾十個(gè)衛(wèi)生巾那是屬于大出血！一定要積極的到醫(yī)院做一下詳細(xì)的檢查，進(jìn)行止血治療，建議住院治療！
2015-12-13 11:39
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回答2
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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您好！蕁麻疹是一種過(guò)敏性的皮膚病，簡(jiǎn)單對(duì)藥物只能緩解病情，抵抗過(guò)敏，藥效一過(guò)，或再次接觸過(guò)敏源就會(huì)反復(fù)發(fā)作，久治不愈是很容易轉(zhuǎn)為慢性蕁麻疹。蕁麻疹您可以先找出準(zhǔn)確的病因，就是查詢過(guò)敏源，看您對(duì)那些物質(zhì)過(guò)敏，然后在針對(duì)性的治療。治療白癜風(fēng),應(yīng)該選擇專業(yè)正規(guī)醫(yī)院,如果您有時(shí)間可以點(diǎn)左側(cè)閃動(dòng)按鈕詢問(wèn)我,祝您早日康復(fù).gMrcpf
2015-12-13 11:38
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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內(nèi)科
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1.大便的問(wèn)題有讓您覺(jué)得不舒服嗎,如腹脹,腹痛,食欲不佳等.2.如果沒(méi)有您可以不管它.不要因?yàn)槟蟊愕拈g隔時(shí)間比別人長(zhǎng)而不安.醫(yī)學(xué)上的數(shù)字都是平均數(shù)字,或者說(shuō)是大多數(shù)人如此,是允許有例外的.比如,有些人的血壓一生都小于90/60,可是他們很健康3.如果您有上述不適,建議可以中藥和/或針灸治療（其實(shí)針灸效果挺好）；西藥用莫沙必利或西沙必利等加快胃腸蠕動(dòng)
2015-12-13 11:32
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