拆掉石膏后手指如何鍛煉及相關(guān)注意事項
后可以拆石膏。拆掉石膏后，我想知道我的手指應(yīng)該怎么鍛煉，我的手大概可以做怎樣的動作？多久之后才可以劇烈的活動？我打算拆掉石膏后就要去練輪滑了，平地花式和速滑。我的肌腱和尺動脈斷的地方可以禁受比較大的碰撞嗎？最后問問多久可以完全恢復(fù)，可以恢復(fù)多少力量，可不可以吃勁啊？謝謝。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
拆掉石膏后，手指鍛煉需循序漸進，注意避免劇烈碰撞，恢復(fù)時間因人而異。包括鍛煉方法、劇烈活動時間、肌腱和動脈恢復(fù)情況、力量恢復(fù)程度等。 1. 鍛煉方法：先進行簡單的屈伸動作，逐漸增加活動幅度和頻率?？奢p輕握拳再伸展，每次 10-15 組，每天多次。 2. 劇烈活動時間：通常需要 3 個月以上，待肌腱和動脈完全愈合，手指功能恢復(fù)良好后，再考慮輪滑等劇烈活動。 3. 肌腱和動脈恢復(fù)：剛拆掉石膏時，肌腱和尺動脈斷處仍較脆弱，不能經(jīng)受較大碰撞，需小心保護。 4. 力量恢復(fù)：完全恢復(fù)力量一般要半年左右，恢復(fù)程度取決于損傷程度和康復(fù)鍛煉效果。 5. 飲食注意：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果，有助于恢復(fù)。 總之，拆掉石膏后的恢復(fù)是一個逐步的過程，要有耐心和恒心，遵循醫(yī)生建議進行鍛煉和護理，以促進手指的良好恢復(fù)。
2025-01-13 22:55
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
-
你好，你的情況應(yīng)該是手術(shù)已經(jīng)做了血管吻合和肌腱吻合的。拆掉石膏后主要是活動腕關(guān)節(jié)，盡量的屈伸訓(xùn)練。一般來說要3個月的時間你的創(chuàng)傷才會基本上完全愈合的，才可以吃勁的。這個多數(shù)人都會完全恢復(fù)的。
2015-12-13 04:11
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
-
開玩笑，這半年你都要在家歇著，再摔一下你這個胳膊基本就廢了，建議先練習(xí)一下手指運動，半年之后才能正常運動
2015-12-13 02:51
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
