母親因家事煩擾出現(xiàn)失眠等癥狀，如何解決
我媽媽最近因?yàn)槲业艿氖虑闊┑枚妓缓茫砩峡偸?，而且常常被惡夢驚醒，我還發(fā)現(xiàn)她現(xiàn)在都不愿意跟人講話了，而且鄰居也說有一次去買菜叫我媽了，可是我媽根本就當(dāng)沒聽見似的，我懷疑我媽患了抑郁癥，我想咨詢下我媽這個(gè)情況的解決辦法。
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回答5
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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母親因家事導(dǎo)致睡眠不佳、情緒低落、不愿交流等，可能是心理壓力過大引發(fā)，也可能是神經(jīng)衰弱、抑郁癥等疾病所致。解決辦法包括心理調(diào)節(jié)、改善睡眠環(huán)境、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：多與母親溝通，傾聽她的煩惱，給予情感支持和安慰，幫助她釋放壓力。 2.改善睡眠環(huán)境：保持臥室安靜、黑暗和涼爽，選擇舒適的床墊和枕頭。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等，有助于放松身心，改善睡眠。 4.合理飲食：多吃富含維生素 B、鎂等營養(yǎng)素的食物，如香蕉、堅(jiān)果等。 5.藥物治療：若癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如米氮平、舍曲林、氟西汀等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。 母親的情況需要家人的關(guān)心和支持，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)帶她到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，以便明確診斷，進(jìn)行針對性治療。
2025-01-13 21:13
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回答4
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的，你可以看看中醫(yī),一般可吃些養(yǎng)血安神的中藥來調(diào)理的。平時(shí)生活中多緩解情緒。
2015-12-13 06:40
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回答3
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，對于抑郁的治療如果情況比較嚴(yán)重一些的，還是要去醫(yī)院心理科咨詢檢查一下建議吃一些藥先調(diào)理一下，平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣，帶刺激性的食物，晚上晚飯盡量在七點(diǎn)鐘之前吃完，出去走走，回來之后可以泡一下腳，聽聽音樂，泡一杯牛奶喝了睡覺。
2015-12-13 05:37
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，對于抑郁的治療如果情況比較嚴(yán)重一些的，還是要去醫(yī)院心理科咨詢檢查一下，建議吃一些藥先調(diào)理一下，平時(shí)要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，平時(shí)多吃新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣，帶刺激性的食物，晚上晚飯盡量在七點(diǎn)鐘之前吃完，出去走走，回來之后可以泡一下腳，聽聽音樂，泡一杯牛奶喝了睡覺。
2015-12-13 00:39
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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現(xiàn)在工作壓力比較大，晚上經(jīng)常睡不著覺，好不容易睡著也全是夢，白天也是很困，是工作壓力比較大造成的你好，失眠抑郁多夢首先養(yǎng)成按時(shí)睡覺的習(xí)慣,使人體的生物鐘處在一個(gè)相對穩(wěn)定和諧的狀態(tài),調(diào)節(jié)自己的情緒,部分情緒的波動(dòng)也可以引起睡眠的障礙,調(diào)整自己的飲食,晚飯以清淡食物為主，晚上臨睡前不要用咖啡濃茶等提神的飲食物。同時(shí)配合服用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾疏肝,活血化瘀的中藥調(diào)理治療，中藥副作用小
2015-12-12 20:52
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