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因家庭瑣事氣惱難平可能會對身心健康產(chǎn)生多方面的影響，包括心理、生理、睡眠、消化系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等。 1.心理方面：長期氣惱可能導致焦慮、抑郁等心理問題，使人情緒低落、失去興趣、注意力不集中。 2.生理方面：可能引起血壓升高、心率加快，增加心血管疾病的風險。 3.睡眠方面：氣惱的情緒容易導致失眠、多夢，影響睡眠質量，進而影響身體的恢復和免疫力。 4.消化系統(tǒng)：可能引發(fā)消化不良、胃痛、胃脹、腹瀉或便秘等癥狀。 5.心血管系統(tǒng)：增加冠心病、心肌梗死等疾病的發(fā)生幾率。 總之，要學會調節(jié)情緒，避免因家庭瑣事過度氣惱，保持良好的心態(tài)對健康至關重要。若情緒問題嚴重影響生活，應及時尋求專業(yè)幫助。

您的情況為您做以下建議-.安神補心丸,每次15粒,每日3次,溫水吞服.養(yǎng)血安神糖漿,每次1-2匙,每日3次.二,驗方自療法(1)黃精30克,玉竹30克,決明子9克,川芎3克,每日1帖,分2次煎服.(2)等量酸棗仁,紫丹參研粉,每次6克,每日2次(下午,晚上各一次),溫水吞服.(3)桑椹子(桑樹果,熟者佳)30克,煎湯服.用于年老失眠而大便硬結者.(4)鮮花生葉30克,分2次煎服,每日1帖.

睡眠或覺醒是正常的生理過程,但它不是人為能完全自主控制的活動,而是一個被動過程.它不像人體某些活動可按人的意志,說來就來,要止則止.失眠的人常常難以誘導師自己進入睡眠而苦惱.其實早期的輕度失眠,經(jīng)過自我調理的辦法就常可得益,具體歸納如下：(1)平常而自然的心態(tài).出現(xiàn)失眠不必過分擔心,越是緊張,越是強行入睡,結果適得其反.有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安,認為這樣下去大腦得不到休息,不是短壽,也會生病.這類擔心所致的過分焦慮,對睡眠本身及其健康的危害更大.(2)尋求并消除失眠的原因.造成失眠的因素頗多,前已提及,只要稍加注意,不難發(fā)現(xiàn).原因消除,失眠自愈,對因疾病引起的失眠癥狀,要及時求醫(yī).不能認為：失眠不過是小問題,算不了病而延誤治療.(3)身心松馳,有益睡眠.睡前到戶外散步一會兒,放松一下精神,上床前或洗個沐浴,或熱水泡腳,然后就寢,對順利入眠有百利而無一害.誘導人體進入睡眠狀態(tài),有許多具體方法,例如：放松功,已在民間流傳,可以借助.此外,再介紹兩種簡而易行之法：①閉目入靜法.上床之后,先合上雙眼,然后把眼睛微微張開一條縫,保持與外界有些接觸,雖然,精神活動仍在運作,然而,交感神經(jīng)活動的張力已大大下降,誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài).②鳴天鼓法.上床后,仰臥閉目,左掌掩左耳,右掌掩右耳,用指頭彈擊后腦勺,使之聽到呼呼的響聲.彈擊的次數(shù)到自覺微累為止.停止彈擊后,頭慢慢靠近睡枕,兩后自然安放于身之兩側,便會很快入睡了.(4)睡眠誘導.聆聽平淡而有節(jié)律的音響,例如：火車運行聲,蟋蟀叫,滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶,或音樂催眠音帶,有助睡眠,還可以此建立誘導睡眠的條件反射.

多吃水果,少吃辛辣,多喝北芪,紅棗,黨參湯,效果很好的.試試看.還有就是放開心懷.吃一點維C片補充一下.

腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現(xiàn)外還有陰虛的臨床表現(xiàn)：如五心煩熱,潮熱盜汗,口干舌燥,尿黃便干,舌紅少苔,脈細數(shù).腎陰虛常用藥（腎陰虛常用中成藥）：　　六味地黃丸,有熟地黃,淮山藥,山茱萸,丹皮等組成.