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肩關(guān)節(jié)韌帶拉傷后，想要盡快恢復(fù)，需要綜合多種方法，包括休息制動(dòng)、物理治療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、注意飲食等。 1.休息制動(dòng)：受傷后的初期，應(yīng)避免肩部的過度活動(dòng)，讓受傷的韌帶得到充分休息，以利于組織修復(fù)。 2.物理治療：如熱敷、冷敷、超聲波治療等。冷敷在受傷后的 72 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行，可減輕腫脹和疼痛；72 小時(shí)后熱敷，能促進(jìn)血液循環(huán)和炎癥吸收。 3.藥物治療：可口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑等。但用藥需遵醫(yī)囑。 4.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，逐漸進(jìn)行肩部的康復(fù)訓(xùn)練，如肩部的伸展、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作，增強(qiáng)肩部肌肉力量，提高關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。 5.注意飲食：增加富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和礦物質(zhì)的食物攝入，有助于韌帶的修復(fù)。 肩關(guān)節(jié)韌帶拉傷的恢復(fù)需要一定時(shí)間，患者要有耐心，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和康復(fù)，避免過早進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免加重?fù)p傷。

跌打損傷、軟組織損傷（扭傷、拉傷、挫傷、撞傷）：直接使用中藥接骨散外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋，達(dá)到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應(yīng)首選.新傷2-3天止痛消腫,3-6天治愈.3個(gè)月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴(yán)重的需要3-4副藥.陳傷需要3-6副藥。軟組織損傷應(yīng)急時(shí)治療,以免發(fā)生神經(jīng)粘連,肌肉萎縮等其它后遺癥和并發(fā)癥的出現(xiàn)