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有頸椎病的患者是要加強(qiáng)頸椎的鍛煉，可以提高頸椎肌肉力量，增強(qiáng)頸椎穩(wěn)定性，能夠減少癥狀的發(fā)作。一般根據(jù)個(gè)人病情可以做小飛燕動(dòng)作，橋式運(yùn)動(dòng)，游泳，打籃球，打羽毛球等。而且要避免低頭勞累，要去除病因刺激?？梢远ㄆ诘淖隼懑?，針灸保養(yǎng)頸椎。適當(dāng)配合藥物治療。

頸椎病需要通過醫(yī)療體操來輔助治療。該體操包括頸肩部肌力鍛煉及頸部活動(dòng)度鍛煉，一方面能加強(qiáng)頸肩肌肉的力量，維持頸椎的穩(wěn)定性；另一方面能改善頸部血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥消退，減輕疼痛。即使沒有頸椎病，平時(shí)練練也能起到預(yù)防作用。頸肩部肌力鍛煉包括4組動(dòng)作：1.后伸較力：雙手指在后腦勺交叉，手臂用力向前，頸部則用力向后較勁（如圖一），用力時(shí)頸部保持正直。2.側(cè)方較力：一手掌置于頭部一側(cè)，手臂與頸部反方向用力較勁。然后換方向。3.前屈較力：雙手置于腦門，手臂向后用力，頸部則向前較勁。4.抗重力肌力訓(xùn)練：分別側(cè)臥、仰臥或俯臥，肩部以上懸空，做側(cè)屈、前屈、后伸抗重力肌力訓(xùn)練。以上運(yùn)動(dòng)每次10秒鐘，間隔10秒鐘，每組10次，每天鍛煉2次。逐步增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，以運(yùn)動(dòng)后肌肉有輕微酸脹感為宜。頸部關(guān)節(jié)活動(dòng)度及牽伸鍛煉的做法是，患者坐穩(wěn)，頭部做前屈、后伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)等頸部活動(dòng)，增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度，牽張頸部肌肉及其他軟組織。需要注意的是，以上體操不宜在頸椎病發(fā)作期做，各項(xiàng)鍛煉均應(yīng)緩慢漸進(jìn)進(jìn)行，脊髓型頸椎病患者鍛煉應(yīng)慎重，若鍛煉后癥狀加重，應(yīng)減小動(dòng)作幅度或強(qiáng)度，甚至停止鍛煉。

運(yùn)動(dòng)療法的作用頸椎病的運(yùn)動(dòng)療法主要是做醫(yī)療體操練習(xí)，頸椎病醫(yī)療體操的目的與作用主要有兩方面:（1）通過頸部各方向的放松性運(yùn)動(dòng)，活躍頸椎區(qū)域血液循環(huán)，消除淤血水腫，同時(shí)牽伸頸部韌帶，放松痙攣肌肉，從而減輕癥狀；(2)增強(qiáng)頸部肌肉，增強(qiáng)其對(duì)疲勞的耐受能力，改善頸椎的穩(wěn)定性，從而鞏固治療效果，防止反復(fù)發(fā)作。

你好，這個(gè)治療沒有特效療法，只有對(duì)癥治療。牽引，理療，紅外線,推拿按摩治療。一定要避免長期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。