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頸椎和骨盆酸但未發(fā)作，可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎病變、骨盆問題、缺乏運動等有關(guān)。 1. 不良姿勢：長時間低頭或彎腰會導(dǎo)致頸椎和骨盆受力不均，引發(fā)酸痛。應(yīng)注意保持正確姿勢，定時活動頸部和腰部。 2. 肌肉勞損：過度勞累或運動不當易造成肌肉勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩來緩解，必要時使用止痛貼膏。 3. 頸椎病變：如頸椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)。需進行頸椎牽引、物理治療，嚴重時考慮手術(shù)。 4. 骨盆問題：骨盆結(jié)構(gòu)異?；蜿P(guān)節(jié)炎癥，要明確病因，針對性治療，可能包括康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療。 5. 缺乏運動：身體機能下降，肌肉力量不足。增加適量運動，如游泳、瑜伽等，增強肌肉力量。 總之，出現(xiàn)頸椎和骨盆酸的情況，應(yīng)重視起來，及時調(diào)整生活習(xí)慣。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，務(wù)必到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因后進行規(guī)范治療。

你好,你去做下按摩,可以去痛,不要做太重的事,要多休息啊.

白天可以做些按摩，促進頸部功能的恢復(fù)，晚上睡覺前用熱毛巾敷一下頸部幾分鐘，然后再敷上思氏膏藥，睡覺時枕頭盡量不要太高了，最好能保持頸部與身體保持一個方向，盡量不放脖子屬于彎的狀態(tài)同時要加強運動，飲食上多吃些含鈣食物，含鈣食物主要包括：1.牛奶，酸奶，奶酪等乳類和乳制品。2.豆腐，豆?jié){等豆制品。3.蝦皮，海帶，紫菜，海魚，魚骨粉等水產(chǎn)品。4.其它食物：蛋黃，排骨湯，藕粉，根莖類的植物，芝麻，山楂等。富含維生素D的食物：魚肝油，葵花籽油，雞蛋黃，下蝦米，比目魚，沙丁魚，鱈魚，小魚干，動物肝臟，牛奶，奶油，香菇，燕麥，番茄，銀杏，植物油中含量較少。

你好，這種情況考慮屬于慢性勞累退化的癥狀，還是會導(dǎo)致，及時的保養(yǎng)休息，牽引熱敷試試

您好，根據(jù)您的情況分析您的頸椎病還是有一定的歷史的，只是這次淋雨觸發(fā)了發(fā)病因素。如果拍片檢查是器質(zhì)性病變，那就只能是手術(shù)治療去根了。如果還沒有發(fā)展到器質(zhì)性病變，那么現(xiàn)在治療還是應(yīng)該以理療為主，具體除了你上述做的針灸之外，我建議是做牽引治療，這個效果還是比較立竿見影的。每天不少于三小時，至少堅持三個月，即可以治療恢復(fù)。期間可以配合著使用自發(fā)熱頸椎護墊治療，您可以了解一下。希望以上回復(fù)對您有用。