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站久坐久腰酸痛可能是由腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰部肌肉緊張、不良姿勢(shì)等原因引起?？赏ㄟ^(guò)休息、鍛煉、物理治療、藥物治療、改變習(xí)慣等來(lái)緩解。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期站立或久坐導(dǎo)致腰部肌肉疲勞損傷。治療以休息為主，可配合熱敷、按摩等物理療法。 2.腰椎間盤(pán)突出：椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時(shí)進(jìn)行牽引治療。 3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)老化，骨刺形成刺激周?chē)M織?？煞每构窃錾人幬铮瑖?yán)重時(shí)考慮手術(shù)。 4.腰部肌肉緊張：長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，肌肉緊張痙攣。適當(dāng)拉伸，放松肌肉，如瑜伽動(dòng)作。 5.不良姿勢(shì)：彎腰駝背等不良姿勢(shì)加重腰部負(fù)擔(dān)。注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 總之，出現(xiàn)站久坐久腰酸痛的情況，應(yīng)重視并采取相應(yīng)措施。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

你好，出現(xiàn)腰痛癥狀希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或MRI.還不排除腰椎椎間盤(pán)或者骨質(zhì)增生的問(wèn)題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線(xiàn),推拿按摩治療.