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體檢發(fā)現(xiàn)中度脂肪肝不用過于驚慌，可通過改善生活方式、合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制體重、定期復(fù)查以及必要時(shí)藥物治療等方法來應(yīng)對(duì)。 1.改善生活方式：避免熬夜，保證充足睡眠，減少吸煙和飲酒，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 2.合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例。 3.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 4.控制體重：將體重控制在合理范圍內(nèi)，有助于減輕脂肪肝。 5.定期復(fù)查：每 3 - 6 個(gè)月進(jìn)行一次肝功能、腹部超聲等檢查，了解病情變化。 6.藥物治療：如果肝功能異常，醫(yī)生可能會(huì)開具一些藥物，如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素、雙環(huán)醇等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，中度脂肪肝是可以通過積極的干預(yù)得到改善和控制的，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，并密切關(guān)注病情變化。

你好，脂肪肝一般的和飲食有關(guān)，導(dǎo)致肥胖所致。長(zhǎng)期的脂肪肝可以導(dǎo)致肝功能的損害建議：清淡飲食，多吃青菜和新鮮水果，少吃油膩食物，定期檢查肝功能的情況