體力勞動(dòng)者多汗，吃啥能補(bǔ)，有害嗎？
我是一名體力勞動(dòng)者，每天都出很多汗，請(qǐng)問(wèn)吃什么才可以補(bǔ)回白天出的汙想得到怎樣的幫助：是否對(duì)身體有害，吃什么療補(bǔ)
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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體力勞動(dòng)者多汗，可能是正常生理現(xiàn)象，也可能與某些疾病相關(guān)。一般可通過(guò)飲食調(diào)理，如補(bǔ)充水分、電解質(zhì)、蛋白質(zhì)等。多汗是否有害，取決于出汗的原因和程度。常見(jiàn)的調(diào)理食物有水果、蔬菜、肉類、豆制品、奶制品等。 1. 補(bǔ)充水分：多喝水，尤其是淡鹽水，以補(bǔ)充因出汗流失的水分和電解質(zhì)。 2. 攝入水果：如香蕉、橙子等，富含鉀元素，有助于維持電解質(zhì)平衡。 3. 多吃蔬菜：像菠菜、芹菜等，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。 4. 食用肉類：如雞肉、牛肉，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 選擇豆制品：豆腐、豆?jié){等，富含蛋白質(zhì)和鈣。 6. 飲用奶制品：牛奶、酸奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。 總之，體力勞動(dòng)者多汗要注意觀察身體狀況，如有異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。通過(guò)合理的飲食調(diào)理，可以在一定程度上補(bǔ)充身體所需，但飲食調(diào)理不能替代專業(yè)治療。如果多汗癥狀嚴(yán)重或伴有其他不適，建議到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-01-09 20:08
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回答2
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孔書(shū)雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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體力勞動(dòng)者，每天都出很多汗會(huì)丟體液電解質(zhì)，影響新陳代謝，從而影響身體健康。建議多吃水果蔬菜，補(bǔ)充水份、電解質(zhì)，多喝糖鹽水。
2015-12-12 22:20
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議你去買點(diǎn)虛汗停，你還可以吃點(diǎn)補(bǔ)中一氣丸吃吃如果還沒(méi)有好你可以到中醫(yī)院采取中醫(yī)治療,中醫(yī)治療體虛很有特色
2015-12-12 20:55
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