打球崴腳致前距腓韌帶撕裂 25 天仍腫脹怎么辦
上次打球把腳崴了，前距腓韌帶撕裂了，現(xiàn)在已經(jīng)過去25天了，局部還是腫脹，我心里很擔(dān)心，醫(yī)生說是還沒恢復(fù)好。讓我靜養(yǎng)，沒事把腳抬高。請問等韌帶恢復(fù)好了腫脹能不能消退，我現(xiàn)在往腫的地方涂正骨水，然后有機會把腳抬高。還需要哪些措施嗎，謝謝。
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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打球?qū)е虑熬嚯桧g帶撕裂后 25 天局部仍腫脹，一般通過合理治療和護理能逐漸消退。需注意休息、抬高患肢、適當(dāng)用藥、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等。 1. 休息：保證充足睡眠，避免過早進行劇烈運動，防止加重損傷。 2. 抬高患肢：繼續(xù)經(jīng)常抬高患肢，促進血液回流，減輕腫脹。 3. 藥物治療：除正骨水外，還可使用云南白藥氣霧劑、紅花油等，有助于消腫止痛，但要遵醫(yī)囑。 4. 物理治療：如熱敷，用溫?zé)崦矸笤谀[脹處，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。 5. 康復(fù)訓(xùn)練：在醫(yī)生指導(dǎo)下進行簡單的康復(fù)訓(xùn)練，如輕度的腳踝屈伸活動，增強關(guān)節(jié)靈活性。 6. 飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進組織修復(fù)。 韌帶撕裂后的腫脹恢復(fù)需要一定時間，保持耐心，嚴(yán)格遵循醫(yī)生建議，注意休息與護理，多數(shù)情況下腫脹會逐漸消退。
2025-01-10 00:27
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好，您的情況屬于踝部扭傷引起的疼痛和腫脹。建議您可以針灸治療活血止痛，同時抬高患肢以利消腫。
2015-12-12 12:08
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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前距腓韌帶撕裂了，現(xiàn)在已經(jīng)過去25天了，局部還是腫脹，這很正常，韌帶的修復(fù)期最起碼也得四周，局部腫脹的消退，得下地行走一段時間后才會慢慢恢復(fù)建議患肢沒有必要總是太高，睡覺時太高就可以了，平時可以下垂數(shù)分鐘，剛開始，腳面會漲得難受，或者足部發(fā)紅，都是正常的，逐漸延長下垂時間，間斷做適應(yīng)性練習(xí)，但注意時間下垂不要太長，同時可以熱敷患處，希望對你有幫助
2015-12-12 11:36
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