中老年骨質(zhì)疏松應(yīng)如何應(yīng)對(duì)？
詢問(wèn)下中老年骨質(zhì)疏松？請(qǐng)問(wèn)中老年骨質(zhì)疏松怎么樣好？老年得了骨質(zhì)疏松怎么辦？請(qǐng)問(wèn)老年骨質(zhì)疏松的飲食療法有哪些？效果怎么樣？
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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中老年骨質(zhì)疏松是一種常見的骨骼疾病，主要與年齡增長(zhǎng)、激素變化、營(yíng)養(yǎng)缺乏、運(yùn)動(dòng)量不足、疾病影響等有關(guān)。治療和預(yù)防方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、藥物治療、補(bǔ)充鈣劑和維生素 D、定期檢查等。 1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣、蛋白質(zhì)的食物，如奶制品、豆制品、魚類等。 2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：選擇適合的運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、太極拳等，增強(qiáng)骨骼力量。 3.藥物治療：常見藥物有阿侖膦酸鈉、唑來(lái)膦酸、降鈣素等，但需遵醫(yī)囑。 4.補(bǔ)充鈣劑和維生素 D：促進(jìn)鈣吸收，維持骨骼健康。 5.定期檢查：監(jiān)測(cè)骨密度，及時(shí)調(diào)整治療方案。 中老年骨質(zhì)疏松需要綜合管理，患者應(yīng)重視生活方式的改善和規(guī)范治療，以提高生活質(zhì)量，減少骨折風(fēng)險(xiǎn)。
2025-01-09 19:35
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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對(duì)于中老年骨質(zhì)疏松這個(gè)問(wèn)題需要重視，關(guān)于中老年骨質(zhì)疏松這個(gè)問(wèn)題為你解答如下：以通過(guò)一些生活方式的改變來(lái)預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。一個(gè)是鈣片。碳酸鈣是人體最容易吸收的鈣，首選碳酸鈣，然后是檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣。通過(guò)曬太陽(yáng)或者補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素D,有效促進(jìn)鈣的吸收。尤其是老年人，每天需要1000-1500毫克的鈣，平常也可以通過(guò)飲食吃蔬菜，喝牛奶來(lái)補(bǔ)充需要的鈣。選擇鈣劑的，體恒健鈣之緣片，碳酸鈣+VD，對(duì)改善骨質(zhì)疏松很好。骨質(zhì)疏松應(yīng)該堅(jiān)持鍛煉，以促進(jìn)骨質(zhì)生長(zhǎng)，緩解骨質(zhì)流失，不吸煙不酗酒，飲食保持營(yíng)養(yǎng)均衡。
2015-12-12 19:40
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