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頸椎病復(fù)發(fā)，可能與不良姿勢(shì)、頸部受寒、缺乏鍛煉、頸椎退變、精神壓力等有關(guān)。 1. 不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期低頭看電腦或手機(jī)，會(huì)使頸椎承受過(guò)大壓力，導(dǎo)致肌肉勞損和頸椎間盤(pán)退變。應(yīng)注意保持正確的坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)頸部。 2. 頸部受寒：寒冷刺激會(huì)使頸部肌肉痙攣，加重頸椎病癥狀。注意頸部保暖，避免冷風(fēng)直吹。 3. 缺乏鍛煉：頸部肌肉力量不足，難以支撐頸椎?？蛇M(jìn)行一些簡(jiǎn)單的頸部伸展運(yùn)動(dòng)，如米字操。 4. 頸椎退變：隨著年齡增長(zhǎng)，頸椎結(jié)構(gòu)發(fā)生變化。要定期進(jìn)行頸椎檢查，了解病情進(jìn)展。 5. 精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張會(huì)使肌肉緊張，影響頸椎。學(xué)會(huì)放松，如冥想、瑜伽等。 總之，頸椎病患者要注意生活中的各種細(xì)節(jié)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，預(yù)防頸椎病的復(fù)發(fā)。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

建議你用中藥外敷試試。主要采用軟堅(jiān)通絡(luò)的藥物來(lái)治療.頸椎病大致有頸椎骨質(zhì)增生、正常曲度變異和頸椎間盤(pán)突出，主要是由于神經(jīng)壓迫所導(dǎo)致的。頸椎患者平時(shí)應(yīng)該注意：1、睡覺(jué)時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過(guò)高、過(guò)硬或過(guò)平。2、避免和減少急性損傷，如避免抬重物。3、積頸椎病的最佳治療方法治療局部感染和其他疾病。4、改正不良姿勢(shì)，減少勞損，每低頭或仰頭1—2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。

你好，平時(shí)要注意一下，頸椎病一般和長(zhǎng)時(shí)間的工作有關(guān)系，久坐或者在電腦前面呆的時(shí)間長(zhǎng)，建議經(jīng)常活動(dòng)頸部和肩部，不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著不動(dòng)，還有選擇合適的枕頭高度應(yīng)該在10厘米左右。多休息。

您好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，頸椎病的治療沒(méi)有特效療法,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí)中適當(dāng)?shù)男菹ⅲ灰稍诖采峡措娨?，多運(yùn)動(dòng)。

您好，頸椎病是一種由于頸椎退行性改變所引起一系列癥狀的總稱(chēng)，包括頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤(pán)突出、項(xiàng)韌帶鈣化等改變。頸椎病的治療沒(méi)有特效療法,只有對(duì)癥治療.牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí),尤其是低頭工作學(xué)習(xí),每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右.