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雙臂肘關(guān)節(jié)無力疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)損傷、外傷、腱鞘炎等。 1.肌肉勞損：長時間重復(fù)同一動作或過度使用雙臂，可能導(dǎo)致肌肉勞損。此時應(yīng)注意休息，避免過度活動，可適當(dāng)熱敷緩解癥狀。 2.關(guān)節(jié)炎：包括骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等。會有關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動受限。需注意保暖，避免受寒，必要時使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 3.神經(jīng)損傷：如肘管綜合征，會引起手部麻木、無力。要減少對神經(jīng)的壓迫，使用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素 B1 等。 4.外傷：如磕碰、扭傷等。受傷后要及時冷敷，減輕腫脹和疼痛，若有傷口需消毒處理。 5.腱鞘炎：常因頻繁活動關(guān)節(jié)引起。治療包括休息、局部制動，疼痛明顯時可服用止痛藥物，如塞來昔布。 出現(xiàn)雙臂肘關(guān)節(jié)無力疼痛，應(yīng)重視并及時就醫(yī)，明確病因，采取針對性治療。同時，日常生活中要注意保護關(guān)節(jié)，避免過度勞累和受傷。

關(guān)節(jié)炎的癥狀，參加體育鍛煉時要做好準備活動，輕緩地舒展關(guān)節(jié)，讓關(guān)節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。秋冬季節(jié)，要注意保暖，關(guān)節(jié)遇到寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，防止關(guān)節(jié)受涼。在飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長軟骨及關(guān)節(jié)的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關(guān)節(jié)更好地進行鈣質(zhì)的代謝，減輕關(guān)節(jié)炎的癥狀。治療關(guān)節(jié)炎的方法有關(guān)節(jié)鏡手術(shù)優(yōu)點是：切口小，美觀，可避免晚期因關(guān)節(jié)表面和運動部位的瘢痕而引起的刺激癥狀，痛苦小，術(shù)后反應(yīng)較小，患者易于接受；術(shù)后早期即可活動和使用肢體，避免長期臥床并發(fā)癥，減少護理人員和費用，并發(fā)癥相對較少；基本不影響關(guān)節(jié)周圍肌肉結(jié)構(gòu)，術(shù)后可早期進行功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)長期固定引起的廢用和并發(fā)癥。

健康指導(dǎo)：關(guān)節(jié)遇到寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應(yīng)注意保暖，防止關(guān)節(jié)受涼。在飲食方面，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，