19 歲女生身高 152cm 還有長高機(jī)會嗎？如何長高？
我是個(gè)女生19歲,我才152cm,太矮了我也買過增高鞋來穿的可還是這樣,我到底還有沒有機(jī)會在長高呢?要怎樣才能在長高一點(diǎn)呢?
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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19 歲女生身高 152cm 仍有長高的可能，但受多種因素影響，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，如果父母身高較矮，子女長高的空間可能相對較小，但并非絕對。 2.營養(yǎng)：保證均衡充足的營養(yǎng)，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠有助于生長激素分泌，每晚應(yīng)保證 7-9 小時(shí)的睡眠時(shí)間。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、籃球等，可刺激骨骼生長。 5.內(nèi)分泌：某些內(nèi)分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等。若存在相關(guān)疾病，需及時(shí)治療。 6.心理：保持良好的心態(tài)，避免長期精神緊張、焦慮，這對身體發(fā)育也有益處。 總之，19 歲女生仍有長高的潛力，但需要綜合多方面因素進(jìn)行努力。如果對身高增長有強(qiáng)烈需求，建議到正規(guī)醫(yī)院的內(nèi)分泌科進(jìn)行全面檢查和評估，以便制定更個(gè)性化的方案。
2025-01-10 11:34
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回答2
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好朋友作用不大,建議多運(yùn)動(dòng),或者采取手術(shù)來治療有效果的
2015-12-12 11:17
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：如果你的骨垢線沒有閉合的話還是可以繼續(xù)長高的這個(gè)需要去醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)骨齡檢查，建議你在日常飲食中注意食物搭配合理注重食物的多樣化，不要偏食挑食，避免身體對于某些營養(yǎng)成分的缺乏另外一定要多進(jìn)行一些體育鍛煉，
2015-12-12 11:17
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