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因放不下前男友而對(duì)老公產(chǎn)生冷淡恐懼的心理，可能由情感創(chuàng)傷未愈、心理調(diào)適障礙、潛意識(shí)對(duì)比、缺乏有效溝通、未建立新的情感依賴等因素導(dǎo)致。 1. 情感創(chuàng)傷未愈：過(guò)往的情感經(jīng)歷留下了深刻的傷痕，影響了對(duì)新感情的投入。需要正視過(guò)去，接受已經(jīng)結(jié)束的事實(shí)，給自己時(shí)間療愈。 2. 心理調(diào)適障礙：從一段感情過(guò)渡到另一段感情時(shí)，心理適應(yīng)能力不足?？赏ㄟ^(guò)自我反思，增強(qiáng)心理調(diào)適能力。 3. 潛意識(shí)對(duì)比：不自覺(jué)地將前男友與老公進(jìn)行比較，影響對(duì)老公的看法。要意識(shí)到每個(gè)人都是獨(dú)特的，停止這種無(wú)益的對(duì)比。 4. 缺乏有效溝通：與老公之間交流不暢，導(dǎo)致誤解和隔閡加深。應(yīng)嘗試坦誠(chéng)地交流內(nèi)心感受，增進(jìn)彼此理解。 5. 未建立新的情感依賴：沒(méi)有在與老公的關(guān)系中建立起足夠的情感依賴和信任。可以共同參與一些活動(dòng)，培養(yǎng)感情。 要擺脫這種困境，需要從自身的心態(tài)調(diào)整做起，積極與老公溝通，共同努力改善關(guān)系。同時(shí)，也可以尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。

你好，根據(jù)你的描述，首先應(yīng)調(diào)整心態(tài)，加強(qiáng)朋友之間的溝通，多與他進(jìn)行溝通，可以轉(zhuǎn)移注意力，慢慢改變自己的這種想法，如果這種情況沒(méi)有緩解，或者說(shuō)影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。

　1、要安排一些高興歡樂(lè)的事情，把愉快的活動(dòng)列入日程。如訪友聊天，或參加野餐、文娛活動(dòng)，看電影、聽(tīng)音樂(lè)會(huì)等?！　?、以利他主義精神給人以幫助，是治療精神抑郁的良好方式。你應(yīng)對(duì)自己說(shuō)："我能做有利于他人的事，我不是無(wú)價(jià)值的人。"與人隔絕、離群索居是抑郁癥的主要原因。因此，人際交往是自我痊愈的重要因素。　　3、抑郁常因惰性而起，行動(dòng)則是它的克星。因此，需要做一些有益的事情。心理學(xué)家認(rèn)為："你做得越少，你就越做得更少。"患者應(yīng)訂出每天的行動(dòng)計(jì)劃，從起床到熄燈?！　?、可以將一件大的繁雜的工作分成若干小部分，根據(jù)事情輕重緩急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

根據(jù)對(duì)您情況的了解你這種情況只是感情問(wèn)題對(duì)于這種情況您既然已經(jīng)結(jié)婚了那就慢慢的接受你老公吧時(shí)間長(zhǎng)了就好了前男友只是你的一個(gè)過(guò)客陪你一輩子還是你的老公

那是你心理上問(wèn)題，你只有兩條路，一個(gè)是離開(kāi)現(xiàn)在的男友，自己去調(diào)整好。二個(gè)就是，慢慢改變沒(méi)有人能夠忘記過(guò)去的，只是把它放在角落里就好了。過(guò)去還是過(guò)去吧，老想著，無(wú)助于現(xiàn)在的生活好轉(zhuǎn)