性格內(nèi)向怪癖且有心理問題伴身體疲憊如何應(yīng)對
病情描述發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：本人性格內(nèi)向怪癖，心理不健全，社交恐懼癥，自卑，抑郁。而且工作壓力大，但每天疲憊昏昏欲睡，特別容易困，無精打采的。曾經(jīng)治療情況和效果：曾咨詢過心理醫(yī)生，沒效果
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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性格內(nèi)向怪癖、存在心理障礙如社交恐懼癥、自卑、抑郁，加之工作壓力大導(dǎo)致身體疲憊、嗜睡、無精打采，這些情況較為復(fù)雜，可能涉及心理、生理等多方面因素，如神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、激素紊亂、生活習(xí)慣不良、缺乏運(yùn)動、環(huán)境影響等。 1.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：長期的心理壓力和不良情緒可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常調(diào)節(jié)功能，導(dǎo)致大腦疲勞和嗜睡?？赏ㄟ^規(guī)律作息、適度運(yùn)動來改善。 2.激素紊亂：心理壓力可能引起體內(nèi)激素如皮質(zhì)醇等分泌異常，影響身體的能量代謝和精神狀態(tài)。需要調(diào)整心態(tài)，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 3.生活習(xí)慣不良：如熬夜、飲食不規(guī)律等，會使身體機(jī)能下降。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證充足睡眠和均衡飲食。 4.缺乏運(yùn)動：身體長期缺乏鍛煉，血液循環(huán)和新陳代謝減緩，容易感到疲憊。增加適量運(yùn)動，如散步、慢跑等。 5.環(huán)境影響：工作環(huán)境壓抑、人際關(guān)系緊張等，也會加重心理和身體的不適。盡量創(chuàng)造一個舒適、和諧的環(huán)境。 綜合來看，出現(xiàn)這些問題需要從多方面進(jìn)行調(diào)整和改善。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-01-10 00:35
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