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近期脫發(fā)嚴(yán)重，日常該如何應(yīng)對(duì)？

2025-01-09 16:33 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

不知道為什么，發(fā)現(xiàn)身體大不如前了,老是會(huì)有時(shí)候不對(duì)勁,,覺(jué)得不是很對(duì)勁,我最近一段時(shí)間感覺(jué)脫發(fā)嚴(yán)重，每天早上用手抓一下感覺(jué)就掉一大把.為此我真的很發(fā)愁，但是一直也沒(méi)有時(shí)間去醫(yī)院檢查問(wèn)過(guò)醫(yī)生，今天正好有時(shí)間我想在這里問(wèn)問(wèn)看我這脫發(fā)平常該怎么做啊。

回答3
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肖起濤主治醫(yī)師

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脫發(fā)嚴(yán)重可能由多種原因引起，如生活習(xí)慣不佳、精神壓力大、營(yíng)養(yǎng)不良、疾病因素、遺傳因素等。 1.生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、頻繁燙發(fā)染發(fā)、洗頭過(guò)于頻繁或過(guò)少等不良生活習(xí)慣都可能導(dǎo)致脫發(fā)。應(yīng)保持規(guī)律作息，避免頻繁燙染，合理控制洗頭頻率。 2.精神壓力：精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式緩解壓力。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)影響頭發(fā)健康。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、蔬菜和水果。 4.疾病因素：某些疾病如脂溢性皮炎、斑禿、甲狀腺疾病等也會(huì)引起脫發(fā)。需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，針對(duì)性治療。 5.遺傳因素：若家族中有脫發(fā)史，遺傳因素可能導(dǎo)致脫發(fā)。這種情況較難改變，但通過(guò)良好的生活方式和護(hù)理可一定程度減輕。總之，脫發(fā)原因多樣，要綜合考慮自身情況，采取相應(yīng)措施。若脫發(fā)嚴(yán)重且持續(xù)不緩解，建議前往正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。
2025-01-10 04:37

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申蘭闊醫(yī)師

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您好,脫發(fā)的原因有很多,有脂溢性脫發(fā),血虛,血熱性脫發(fā),腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā),宜對(duì)癥治療為佳建議：盡量做到每天睡眠不少于6個(gè)小時(shí),養(yǎng)成定時(shí)睡眠的習(xí)慣.注意飲食營(yíng)養(yǎng),常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素豐富的食品,多吃青菜,水果,少吃油膩及含糖高的食品.
2015-12-12 10:40

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孟慶福醫(yī)師

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你好,避免尼龍梳子，使用尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激，也易導(dǎo)致掉發(fā)的發(fā)生。勤洗發(fā)，洗發(fā)的同時(shí)需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
2015-12-11 18:22

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