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右踝關(guān)節(jié)扭傷后 X 線檢查發(fā)現(xiàn)腓骨外踝異常，且腳踝和大腿疼痛、走路不便，可能是由多種原因引起，如軟組織損傷未愈、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎、韌帶拉傷、骨折未完全恢復(fù)、神經(jīng)受壓等。 1.軟組織損傷未愈：扭傷會(huì)導(dǎo)致肌肉、肌腱、韌帶等軟組織損傷，若恢復(fù)不佳，會(huì)持續(xù)疼痛。治療上需休息、熱敷、使用活血化瘀藥物，如云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊等。 2.創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎：受傷后關(guān)節(jié)面不平整，活動(dòng)時(shí)摩擦增加，引發(fā)疼痛?？赏ㄟ^理療、口服非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊緩解。 3.韌帶拉傷：嚴(yán)重的韌帶拉傷恢復(fù)慢，影響關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。治療包括支具固定、康復(fù)訓(xùn)練。 4.骨折未完全恢復(fù)：即使是輕微骨折，未完全愈合也會(huì)疼痛?？赡苄枰M(jìn)一步固定或手術(shù)。 5.神經(jīng)受壓：局部腫脹或組織粘連可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致疼痛放射至大腿。可通過物理治療、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物如甲鈷胺片改善。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性治療，同時(shí)注意休息，避免過度活動(dòng)。

您好，這種情況可能是形成了慢性的軟組織損傷，這種慢性損傷治療相對(duì)較慢。這種情況游泳，瑜伽都是可以的，但是要少走路，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以通過按摩，針灸，中藥燙洗，局部藥物注射，小針刀等等治療。

你好這位朋友，首先感謝你的信任，從你的描述得知，你的右踝關(guān)節(jié)扭傷已經(jīng)3個(gè)多月了，雖然X線檢查沒有太大的問題，但還是有右踝關(guān)節(jié)軟組織損傷，你現(xiàn)在復(fù)發(fā)的原因，與你早期受傷后較為頻繁的活動(dòng)有一定的關(guān)系。另外，你現(xiàn)在的情況不但可以參加游泳課、練瑜伽等活動(dòng)，而且這些運(yùn)動(dòng)還能夠有利于你受傷踝關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，只是注意不要時(shí)間太長(zhǎng)，避免太累，避免傷踝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間的負(fù)重，希望我的回復(fù)能夠令你滿意，祝你早日恢復(fù)健康，彰顯你的青春活力！

你好，你的情況目前可以見到碎骨片，但是長(zhǎng)期不能好轉(zhuǎn)是否有踝關(guān)節(jié)韌帶的撕裂，這需要去醫(yī)院復(fù)查的。目前建議不要?jiǎng)×一顒?dòng)，用藥方面您的方法是可取的，注意休息，完善下檢查。