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懷孕后出現(xiàn)反應(yīng)大、嘔吐嚴(yán)重、食欲不振、記憶力下降、易疲勞且缺鋅的情況，可能與激素變化、營養(yǎng)缺乏、心理因素、生活習(xí)慣、妊娠并發(fā)癥等有關(guān)。 1.激素變化：懷孕后體內(nèi)激素水平改變，如人絨毛膜促性腺激素、孕激素等升高，會引起一系列妊娠反應(yīng)，包括嘔吐、食欲不振等。 2.營養(yǎng)缺乏：孕期對各類營養(yǎng)素的需求增加，若攝入不足，如缺鋅，可能影響味覺和食欲，還可能導(dǎo)致身體疲勞和記憶力下降。 3.心理因素：懷孕帶來的緊張、焦慮等情緒，可能加重妊娠反應(yīng)。 4.生活習(xí)慣：睡眠不足、過度勞累等不良生活習(xí)慣，會使身體不適癥狀更明顯。 5.妊娠并發(fā)癥：某些妊娠并發(fā)癥，如妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病等，也可能有類似表現(xiàn)。 總之，懷孕后出現(xiàn)這些癥狀需要綜合考慮多種因素。孕婦應(yīng)保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣，注意飲食均衡，必要時及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充營養(yǎng)元素或進(jìn)行其他治療。

孕婦缺鋅會引起食欲不佳，身體抵抗力低下，妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈等表現(xiàn)，所以，可以試吃些新稀寶片，在飯前吃好，能很好改善這情況，同時，可以喝孕婦奶粉，里面營養(yǎng)成分也很豐富，同時通過食補(bǔ)，不偏食，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、魚、瘦肉、蛋類，奶類、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等。海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟都是人體攝取鋅的可靠來源

你好。孕婦補(bǔ)鋅，食補(bǔ)是最好的方式，最符合機(jī)體代謝。食補(bǔ)可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等。但食補(bǔ)有個缺點(diǎn)：就是補(bǔ)得慢。再加上每個人的腸胃不同，有些甚至是難以補(bǔ)上；如果缺鋅比較嚴(yán)重或想快速補(bǔ)鋅，則應(yīng)用鋅劑補(bǔ)，這樣補(bǔ)鋅更及時、全面。用鋅制劑補(bǔ)鋅時，最好用無副作用吸收更好些的蛋白鋅，目前常見的主要有這些，自己對比：1代無機(jī)鋅：硫酸鋅、氯化鋅、硝酸鋅（副作用強(qiáng)烈，已淘汰，目前多應(yīng)用于臨床以促進(jìn)傷口愈合）2代有機(jī)鋅：葡萄糖酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅、檸檬酸鋅、氨基酸鋅、乳酸鋅等（價格低廉但有些副作用，要飯后服用，兒童及孕婦不建議用）3代蛋白鋅：新稀寶牌鋅硒寶（沒副作用吸收更高，補(bǔ)鋅效果好，掏寶銷量第一鋅劑）可以找找。

你好你所說的情況，在孕期缺鋅最好多吃一些蔬菜，瘦肉，豆類等食物。建議，在孕期不要偏食厭食，多吃一些含纖維素的食物，或者是口服葡萄糖酸鋅口服液治療。祝您孕期健康。

孕婦缺鋅會引起食欲不佳，身體抵抗力低下，妊娠反應(yīng)強(qiáng)烈等表現(xiàn)，所以，可以試吃些新稀寶片，在飯前吃好，能很好改善這情況，同時，可以喝孕婦奶粉，里面營養(yǎng)成分也很豐富，同時通過食補(bǔ)，不偏食，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、魚、瘦肉、蛋類、奶類、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等。海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟都是人體攝取鋅的可靠來源~~