多年強(qiáng)迫癥致睡眠差多夢(mèng)應(yīng)如何應(yīng)對(duì)
您好，我得了強(qiáng)迫癥好多年了，導(dǎo)致我一直睡眠不好，一天總是沒(méi)精神，感覺(jué)睡著以后一直在做夢(mèng)，有時(shí)早上起來(lái)后在躺床上還是在做夢(mèng)，也睡不著，自已知道在做夢(mèng)．我應(yīng)該怎么辦．吃點(diǎn)安神藥行嗎
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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強(qiáng)迫癥患者出現(xiàn)睡眠不好、多夢(mèng)的情況，可能與心理因素、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、生活習(xí)慣、環(huán)境影響及潛在疾病等有關(guān)。 1.心理因素：強(qiáng)迫癥帶來(lái)的焦慮、緊張等不良情緒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)，如認(rèn)知行為療法，幫助調(diào)整心態(tài)。 2.神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡：大腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂可能導(dǎo)致睡眠障礙。適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，有助于神經(jīng)調(diào)節(jié)。 3.生活習(xí)慣：不規(guī)律的作息、睡前過(guò)度使用電子設(shè)備等會(huì)影響睡眠。保持規(guī)律作息，睡前避免接觸電子產(chǎn)品。 4.環(huán)境影響：噪音、光線過(guò)強(qiáng)等不良環(huán)境會(huì)干擾睡眠。營(yíng)造安靜、黑暗且舒適的睡眠環(huán)境。 5.潛在疾?。耗承┥眢w疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)等也可能影響睡眠。需排查相關(guān)疾病，如有問(wèn)題及時(shí)治療。 總之，對(duì)于因強(qiáng)迫癥導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題，需要綜合考慮多方面因素。建議先嘗試調(diào)整生活方式和心理狀態(tài)，若癥狀持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2025-01-09 15:27
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你的情況是沒(méi)方向?qū)е碌睦Щ竽愕哪昙o(jì)小了點(diǎn)，不過(guò)你有了社會(huì)的經(jīng)驗(yàn)，有了別人適應(yīng)不了的毅力，所以不要怕吃苦，好好干，從基層干起慢慢一步步的壯大自己的能力，長(zhǎng)了了會(huì)成熟，自己考慮的也會(huì)全，所以慢慢來(lái)，找準(zhǔn)自己的定位，加油
2015-12-11 17:40
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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做夢(mèng)本身沒(méi)有問(wèn)題，夢(mèng)是人正常的生理現(xiàn)象你如果能夠坦然，夢(mèng)對(duì)你不會(huì)有任何影響。主要是強(qiáng)迫癥在影響你。你需要積極的來(lái)看心理醫(yī)生。
2015-12-11 10:50
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