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體虛多汗、經(jīng)常腰酸腿軟、房事時間短、腿抽筋、久坐蹲腿麻，可能是由腎虛、缺鈣、腰椎間盤突出、血液循環(huán)不良、過度勞累等原因引起。 1. 腎虛：中醫(yī)認為腎主骨生髓，腎虛會導(dǎo)致腰膝酸軟、多汗、性功能下降等?？赏ㄟ^中藥調(diào)理，如金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等。但用藥需遵醫(yī)囑。 2. 缺鈣：鈣是維持肌肉和神經(jīng)正常功能所必需的元素，缺鈣容易引起腿抽筋。可通過補充鈣劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒等改善。 3. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤可能壓迫神經(jīng)，導(dǎo)致腰酸腿麻。治療包括物理治療、藥物治療（如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片）等，嚴重時可能需要手術(shù)。 4. 血液循環(huán)不良：長期久坐久蹲會影響下肢血液循環(huán)，導(dǎo)致腿麻。應(yīng)多活動，促進血液循環(huán)。 5. 過度勞累：身體長期處于疲勞狀態(tài)，會出現(xiàn)各種不適。需要合理休息，保證充足睡眠。 出現(xiàn)上述癥狀，建議及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查，如血鈣檢測、腰椎 CT 等，以明確病因，采取針對性治療。同時，要注意保持良好的生活習(xí)慣，適當運動，均衡飲食。

根據(jù)你說的情況，有點像是腎陰虛的癥狀，比如記憶力下降，潮熱盜汗，乏力，脫發(fā)等，這些都是腎虛的表現(xiàn)，而且應(yīng)該是偏于腎陰虛的。可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等進行食補，你可以吃點六味地黃丸試試，堅持多吃一段時間，腎虛癥補起來比較慢，堅持3個月左右看看效果。

這個一般是有氣血虛弱和腎虛的現(xiàn)像,可以吃一些金匱腎氣丸這些,就可以達到治療的效果就會好起來的一般可以吃一些八珍丸和六味地黃丸這些就可以達到治療的效果平時多補鈣吃一些骨頭湯.