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學(xué)生因坐姿不良導(dǎo)致脖子疼，按摩效果不佳。要痊愈需綜合改善，包括調(diào)整坐姿、適度鍛煉、物理治療、藥物治療、注意休息等。 1.調(diào)整坐姿：保持頸椎自然曲度，桌椅高度適宜，眼睛平視電腦屏幕。 2.適度鍛煉：利用課間簡(jiǎn)單伸展頸部，如緩慢仰頭、低頭、左右轉(zhuǎn)動(dòng)。 3.物理治療：熱敷頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 4.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，或肌肉松弛劑如氯唑沙宗。 5.注意休息：保證充足睡眠，讓頸部肌肉得到充分放松。 總之，要改善脖子疼的狀況需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。同時(shí)，如果疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)其他癥狀，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

你好，根據(jù)你的情況，我覺(jué)得你的病情應(yīng)當(dāng)是，因?yàn)樽嘶蛘哌^(guò)度疲勞而引起的頸椎肌肉勞損。你好，根據(jù)你的情況，我建議你，在學(xué)習(xí)之余參加戶外活動(dòng)，多做些頸部肌肉的鍛煉，堅(jiān)持下來(lái)就會(huì)好轉(zhuǎn)的。

健康指導(dǎo)：您好，您的情況必須從調(diào)節(jié)自己的坐姿上改變，平時(shí)注意避免低頭的活動(dòng)，避免頭部向前傾，避免趴著看書、頭部向前一公分頸椎的壓力增加十倍，堅(jiān)持合理的作息，避免局部受涼，堅(jiān)持頸椎的熱敷等