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磨牙多年可能由多種因素導(dǎo)致，如精神因素、咬合關(guān)系不良、腸道寄生蟲感染、營(yíng)養(yǎng)不均衡、不良睡眠姿勢(shì)等。 1. 精神因素：生活工作壓力大、焦慮緊張等精神狀態(tài)可能引起磨牙。應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足睡眠，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 2. 咬合關(guān)系不良：牙齒排列不齊、缺牙等可導(dǎo)致咬合異常。需進(jìn)行正畸治療或修復(fù)缺失牙齒。 3. 腸道寄生蟲感染：如蛔蟲感染?？赏ㄟ^(guò)糞便檢查確診，使用阿苯達(dá)唑、甲苯咪唑等驅(qū)蟲藥治療。 4. 營(yíng)養(yǎng)不均衡：缺乏維生素 D、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。日常注意飲食均衡，多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑和維生素 D 制劑。 5. 不良睡眠姿勢(shì)：趴著睡或側(cè)臥位壓迫下頜關(guān)節(jié)?？烧{(diào)整睡眠姿勢(shì)，選擇舒適的枕頭。 磨牙的原因較為復(fù)雜，治療方法也因人而異。如果磨牙癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院口腔科就診，查明原因，采取針對(duì)性治療措施。

磨牙的防治應(yīng)從病因入手，方能收到好的效果。1，消除緊張情緒　解除不必要的顧慮，心胸開(kāi)闊，合理安排工作，必要時(shí)口服安定片，每日兩次，每次一片。2，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣　　起居有規(guī)律，晚餐不宜吃得過(guò)飽，睡前不作劇烈運(yùn)動(dòng)，特別是小孩應(yīng)養(yǎng)成講衛(wèi)生的習(xí)慣。3，懷疑有腸道寄生蟲者　　在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行驅(qū)蟲治療，減少腸道寄生蟲蠕動(dòng)刺激腸壁。4，糾正牙頜系統(tǒng)不良習(xí)慣　如單側(cè)咀嚼、咬鉛筆、等。5，經(jīng)過(guò)積極治療任然不見(jiàn)好轉(zhuǎn)的應(yīng)到口腔醫(yī)院制作一個(gè)牙列墊，晚上睡前戴在牙列上，早晨取下，墊可消除干擾，緩解肌緊張。祝你健康！