教師因?qū)W生紀(jì)律問題焦慮痛苦如何解決
醫(yī)生你好，我是個(gè)教師，有點(diǎn)社交恐懼已5年，這一學(xué)期，因?yàn)槲野嗬锏膸讉€(gè)學(xué)生很愛講話，教育他們一點(diǎn)也沒用感覺一點(diǎn)也不怕我，真想打他們，可又不行，同時(shí)也怕報(bào)復(fù)，紀(jì)律搞不好，成績(jī)上不去，很怕同事笑，所以很焦慮，已經(jīng)幾個(gè)月了，整天感覺很痛苦，最近幾天要喝點(diǎn)酒才敢去上課，好煩，好煩，甚至不想去上課，請(qǐng)問我該怎么辦。曾經(jīng)治療情況和效果：以前有，是治療社交恐懼的，感覺好了，可現(xiàn)在就是為這事整天很痛苦，想得到怎樣的幫助：整天為這事很焦慮，很痛苦，很煩，請(qǐng)問醫(yī)生我該怎么辦。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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教師因?qū)W生紀(jì)律問題產(chǎn)生焦慮痛苦，可能涉及心理調(diào)適、教育方法改進(jìn)、人際關(guān)系處理、自我認(rèn)知調(diào)整、尋求外部支持等方面。 1.心理調(diào)適：學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，緩解焦慮情緒。 2.教育方法改進(jìn)：了解學(xué)生心理特點(diǎn)，采用多樣化的教育方式，如激勵(lì)、引導(dǎo)、樹立榜樣等。 3.人際關(guān)系處理：與同事交流經(jīng)驗(yàn)，學(xué)習(xí)他們處理類似問題的方法，增進(jìn)彼此的理解和支持。 4.自我認(rèn)知調(diào)整：認(rèn)識(shí)到教育過程中的困難是正常的，不要過分苛求自己，接受不完美。 5.尋求外部支持：如有必要，尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，進(jìn)行心理疏導(dǎo)和治療。 6.生活方式調(diào)整：保持良好的作息，適度運(yùn)動(dòng)，合理飲食，有助于改善情緒狀態(tài)。 總之，面對(duì)這種情況，要積極采取多種方法來調(diào)整自己的心態(tài)和應(yīng)對(duì)方式，逐步解決問題，恢復(fù)良好的工作和生活狀態(tài)。
2025-01-09 20:30
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
五官科
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你好，男性頻繁手淫容易導(dǎo)致前列腺炎和尿路感染適和導(dǎo)致精神狀態(tài)不好,乏力,性欲低下,影響工作和學(xué)習(xí),嚴(yán)重的還是可能影響生育.當(dāng)手淫一星期一次都可以的，是可以緩解性壓力的啊.也不要因此自卑啊.建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.
2015-12-11 16:11
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