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查體查出脂肪肝后，應(yīng)從調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、控制體重、避免飲酒、定期復(fù)查等方面著手。同時(shí)，要了解脂肪肝的危害，積極采取措施改善。 1.調(diào)整飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物。 2.增加運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等。 3.控制體重：通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)，將體重控制在正常范圍內(nèi)。 4.避免飲酒：酒精會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，應(yīng)嚴(yán)格戒酒。 5.定期復(fù)查：每半年或一年進(jìn)行一次肝功能、肝臟超聲等檢查，監(jiān)測(cè)病情變化。 6.合理作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有利于肝臟的自我修復(fù)。 7.謹(jǐn)慎用藥：避免自行服用可能損傷肝臟的藥物，如某些抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥等。 總之，查出脂肪肝不必過(guò)于緊張，但也不能掉以輕心。通過(guò)上述綜合措施，多數(shù)脂肪肝患者的病情可以得到有效控制甚至逆轉(zhuǎn)。只要堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，就能保持肝臟健康。

你好，脂肪肝是脂肪生成過(guò)多，或肝臟的代謝功能異常，導(dǎo)致正常量的脂肪無(wú)法代謝引起的。建議適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，加速體內(nèi)的新陳代謝，有利于脂肪的分解，同時(shí)使用保肝、護(hù)肝藥物治療。

脂肪肝，一般和自己的生活和飲食習(xí)慣有關(guān)系，比如:喜歡高熱量的食物，好吃肉，炒菜油多，好煙酒，不喜歡運(yùn)動(dòng)等。如果有上述情況，那就要低脂低鹽，多吃青菜水果，少吃面食，多吃些粗糧。并且適當(dāng)鍛煉。

五谷雜糧等含淀粉類(lèi)食品以及各種水果類(lèi)、蜂蜜等，能供給糖，有補(bǔ)充日常生活所需熱量、增進(jìn)肝臟的解毒功能。芝麻、花生、大豆、菜子、玉米、葵花子、椰子等食品及植物油、蛋黃、牛奶等，可為脂肪肝患者提供脂肪酸，補(bǔ)充熱量，幫助脂溶性維生素的吸收。魚(yú)、蝦、貝類(lèi)，牛、羊、豬的瘦肉、禽蛋類(lèi)等，可補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食品，它們都能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)和再生，補(bǔ)充機(jī)體代謝消耗，提供一定熱量。合理的飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉是大多數(shù)慢性脂肪肝患者治療的基該方法，也是預(yù)防和控制脂肪肝進(jìn)展的重要措施。但絕大多數(shù)患者，難以長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及飲食等行為治療。預(yù)防和消除脂肪肝，不僅要調(diào)理飲食，還要首先進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)鍛煉。

目前西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長(zhǎng)期調(diào)理性的治療最好中藥中以制何首烏和山楂最好，這兩種藥能降低血脂，防止膽固醇在肝內(nèi)沉積，如服用嵩山首烏茶，一般需要1-3月可以見(jiàn)效，B超為檢驗(yàn)效果的依據(jù)。西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、?；撬?、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂(lè)，以及某些降脂藥物（例如：肝旨清）等等。最好到醫(yī)院具體檢查后在對(duì)癥用藥治療。