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身體正常但有脂肪肝且ALT超標(biāo)，可能與生活方式、飲食、運(yùn)動(dòng)、脂肪肝程度、遺傳因素等有關(guān)。需要綜合調(diào)理來(lái)改善。 1.生活方式：長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律可能影響肝臟代謝，導(dǎo)致ALT升高。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 2.飲食：高油高脂、高糖食物攝入過(guò)多易加重脂肪肝。要減少這類(lèi)食物，增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入。 3.運(yùn)動(dòng)：缺乏運(yùn)動(dòng)不利于脂肪消耗。適當(dāng)增加有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少三次，每次 30 分鐘以上。 4.脂肪肝程度：中重度脂肪肝對(duì)肝臟損傷較大。需定期復(fù)查，監(jiān)測(cè)肝臟情況。 5.遺傳因素：部分人存在易患脂肪肝的遺傳背景。若如此，更要注意生活調(diào)理。 總之，對(duì)于有脂肪肝且ALT超標(biāo)的情況，要從多方面入手進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)，建議定期復(fù)查肝功能和肝臟超聲。若指標(biāo)持續(xù)異?；虬Y狀加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

ALT超標(biāo)和脂肪肝有關(guān),說(shuō)明已經(jīng)影響肝功能,脂肪肝治療上建議建議低脂飲食,瘦肉,魚(yú)類(lèi),蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食,有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退,改掉不良的飲食習(xí)慣,實(shí)行有規(guī)律的一日三餐.長(zhǎng)期大量飲酒可引起脂肪肝,應(yīng)堅(jiān)決戒酒.有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,騎自行車(chē),上下樓梯,爬坡,打羽毛球等,選用保護(hù)肝細(xì)胞,去脂藥物及抗氧化劑等,如維生素B,E,卵磷脂,熊去氧膽酸,水飛薊素,肌苷,輔酶A,肝泰樂(lè)等藥物保肝治療.同時(shí)加服聯(lián)苯雙脂降酶.

①肝臟本身的疾患,特別是各型病毒型肝炎,肝硬變,肝膿腫,肝結(jié)核,肝癌,脂肪肝等,均可引起不同程度的轉(zhuǎn)氨酶升高.②除肝臟外,體內(nèi)其它臟器組織如心,腎,肺,腦,睪丸,肌肉也都含有此酶,因此當(dāng)心肌炎,腎盂腎炎,大葉性肺炎,肺結(jié)核,乙型腦炎,多發(fā)性肌炎,急性敗血癥,腸傷寒,流腦,瘧疾,膽囊炎,鉤端螺旋體病,流感,麻疹,血吸蟲(chóng)病,擠壓綜合征等,亦均可見(jiàn)血中轉(zhuǎn)氨酶升高.③因?yàn)檗D(zhuǎn)氨酶是從膽管排泄的,因此如果有膽管,膽囊及胰腺疾患,膽管阻塞,也可使轉(zhuǎn)氨酶升高.④藥源性或中毒性肝損害,以及藥物過(guò)敏都可引起轉(zhuǎn)氨酶升高,并常伴有淤膽型黃疸和肝細(xì)胞損傷.⑤正常妊娠,妊娠中毒癥,妊娠急性脂肪肝等也是轉(zhuǎn)氨酶升高的常見(jiàn)原因.另外,劇烈運(yùn)動(dòng)后亦可引起轉(zhuǎn)氨酶升高首先轉(zhuǎn)氨酶比較高是肝細(xì)胞破壞的一種表現(xiàn).肝細(xì)胞內(nèi)存在大量脂滴,隨著病情的逐步加重,肝細(xì)胞破壞,轉(zhuǎn)氨酶釋放到血液中,引起轉(zhuǎn)氨酶的升高,轉(zhuǎn)氨酶一直不正常需要引起你的注意,因?yàn)榇朔N情況會(huì)加速肝纖維化的形成,促進(jìn)肝硬化的發(fā)生.建議：1,清淡飲食,不吃羊肉及肥膩的食物,多食水果蔬菜；2,適當(dāng)鍛煉身體,但不需要極度的鍛煉方法,因?yàn)楦喂Σ徽５幕颊咝枰菹?不能過(guò)度勞累；3,戒酒；4,適當(dāng)保肝降酶藥物治療,口服藥有：硫普羅寧片或針劑（對(duì)脂肪肝效果較佳）,甘草酸苷類(lèi)藥物（美能等）；5,對(duì)肝功能進(jìn)行監(jiān)測(cè),將肝功能控制到正常范圍內(nèi)；6,建議你能檢查一下B超,根據(jù)肝臟組織情況判斷脂肪肝的所處的階段.

請(qǐng)問(wèn)你身體是否肥胖?平時(shí)飲食是否喜歡吃肥膩的東西?如果沒(méi)有那要小心!甲狀腺功能減退癥會(huì)引起血脂高,脂肪肝等;甲狀腺功能減退癥狀：甲減的典型癥狀重要如下：（一）一般表現(xiàn)怕冷皮膚干燥少汗粗厚泛黃發(fā)涼毛發(fā)稀疏干枯指甲脆有裂紋孩子疲勞嗜睡記憶力差智力減退反應(yīng)遲鈍輕度貧血體重增加　　（二）特殊面容顏面蒼白而蠟黃面部浮腫目光呆滯眼瞼松腫表情很高淡漠少言寡語(yǔ)言則聲嘶吐詞含混　?。ㄈ┬难芟到y(tǒng)心率緩慢心音低弱心臟傷心呈普遍性擴(kuò)大常伴有心包積液也有久病后心肌纖維腫脹粘液性糖蛋白（PAS染色陽(yáng)性）沉積以及間質(zhì)纖維化稱(chēng)甲減性心肌病變患者周四可出現(xiàn)北京明顯脂代謝紊亂呈現(xiàn)高膽固醇血癥高甘油三酯血癥以及高β－脂蛋白血癥常伴有動(dòng)脈粥樣硬化癥冠心病發(fā)病率高于明確一般人群但因周?chē)M織的低代謝率心排血量減低心肌氧耗減少故很少發(fā)生心絞痛與心力衰竭有時(shí)血壓偏高但多見(jiàn)于舒張壓心電圖呈低電壓T波倒置QRS波增寬P－R間期延長(zhǎng)等等表現(xiàn)：建議到醫(yī)院檢查甲狀腺功能五項(xiàng)!或者把你相關(guān)檢查結(jié)果寫(xiě)出來(lái)

ALT超標(biāo)和脂肪肝有關(guān)說(shuō)明已經(jīng)影響肝功能脂肪肝治療上建議建議低脂飲食瘦肉魚(yú)類(lèi)蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食有助于促進(jìn)肝內(nèi)脂肪消退改掉不良的飲食習(xí)慣實(shí)行有規(guī)律的一日三餐.長(zhǎng)期大量飲酒可引起脂肪肝應(yīng)堅(jiān)決戒酒.有氧運(yùn)動(dòng)比如慢跑騎自行車(chē)上下樓梯爬坡打羽毛球等選用保護(hù)肝細(xì)胞去脂藥物及抗氧化劑等如維生素BE卵磷脂熊去氧膽酸水飛薊素肌苷輔酶A肝泰樂(lè)等藥物保肝治療.同時(shí)加服聯(lián)苯雙脂降酶.