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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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糖尿病人進(jìn)行體育鍛煉時(shí)，要考慮自身狀況、運(yùn)動(dòng)類型、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)頻率和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度等。 1.自身狀況：了解自己的血糖控制情況、并發(fā)癥情況。若有視網(wǎng)膜病變，避免劇烈運(yùn)動(dòng)；若有周圍神經(jīng)病變，注意足部保護(hù)。 2.運(yùn)動(dòng)類型：選擇低強(qiáng)度、有節(jié)奏、持續(xù)時(shí)間較長的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳、騎自行車等。 3.運(yùn)動(dòng)時(shí)間：飯后 1 - 2 小時(shí)開始運(yùn)動(dòng)為宜，每次 30 分鐘左右。 4.運(yùn)動(dòng)頻率：每周至少 150 分鐘，可分 5 次進(jìn)行。 5.運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度：以微微出汗、心跳和呼吸加快但仍能正常交流為宜。 總之，糖尿病人進(jìn)行體育鍛煉要循序漸進(jìn)，根據(jù)自身情況制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)過程中注意監(jiān)測血糖，如有不適及時(shí)停止并就醫(yī)。
2025-01-10 00:53
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您好，您說的情況應(yīng)該根據(jù)具體的身體狀況，適度的運(yùn)動(dòng)的，不是統(tǒng)一的
2015-12-11 04:42
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