低血壓導(dǎo)致上課易困頭暈，飲食如何調(diào)整？
我上課時經(jīng)常很想睡覺，就算晚上睡眠很好也是這樣，上體育課時就更慘了，會有一種頭暈的感覺，我去醫(yī)院做了檢查，醫(yī)生說我低血壓，我想問一下我現(xiàn)在應(yīng)該吃些什么好呢？
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回答5
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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低血壓患者出現(xiàn)上課易困、頭暈的情況，飲食上可通過增加營養(yǎng)、補(bǔ)充鹽分、多吃補(bǔ)氣食物、攝入高維生素食物、保證飲水量等來改善。 1.增加營養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚肉、雞肉、牛肉、雞蛋、牛奶等，有助于提高血壓。 2.補(bǔ)充鹽分：適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，但不宜過量，以防引起其他健康問題。 3.多吃補(bǔ)氣食物：像紅棗、桂圓、蓮子等，能補(bǔ)充氣血，提升血壓。 4.攝入高維生素食物：新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、香蕉等，為身體提供必要的維生素和礦物質(zhì)。 5.保證飲水量：充足的水分?jǐn)z入有助于維持血容量，改善低血壓癥狀。 6.食用含鐵食物：如動物肝臟、菠菜等，預(yù)防因低血壓導(dǎo)致的貧血。 低血壓患者在飲食調(diào)整的同時，還應(yīng)注意適當(dāng)運(yùn)動、規(guī)律作息。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2025-01-09 13:53
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回答4
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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1、對于體質(zhì)性性的血壓偏低，不必?fù)?dān)心。體質(zhì)較弱者，可適當(dāng)補(bǔ)充高蛋白、高熱量及維生素等，食鹽量可適當(dāng)放寬。但為了單純增加血壓，而過食高糖、高脂及高鹽食物，有害而無益。2、生活規(guī)律，避免疲勞、保證睡眠等。3、加強(qiáng)體質(zhì)鍛練，增加植物神經(jīng)的自主調(diào)節(jié)功能，常能使體質(zhì)增強(qiáng)，改善和恢復(fù)體質(zhì)性低血壓。4、對繼發(fā)性低血壓要針對病因進(jìn)行治療。
2015-12-11 11:22
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回答3
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好,血壓只是低些而沒有不適癥狀一般不需要處理,如果感到不適或伴有其他癥狀就醫(yī)治療了.一般可通過中醫(yī)具體辨癥來調(diào)節(jié).患了低血壓,一般可用黨參30克,黃芪30克,紅棗10個.煎水當(dāng)茶飲來調(diào)理試試的,一般有較好的療效.
2015-12-11 01:32
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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患有低血壓與高血壓病相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12～15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓上升。
2015-12-10 22:02
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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可以服用生脈飲進(jìn)行調(diào)理的,另外，平時在飲食上要注意多吃蓮子、桂圓、大棗等提高血壓的食物，也可以服用點(diǎn)B族維生素和蜂王漿。
2015-12-10 17:06
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
