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鎖骨骨折后帶鋼板活動(dòng)疼痛，是否正常及如何鍛煉是常見(jiàn)問(wèn)題。這涉及骨折恢復(fù)情況、鋼板影響、肌肉力量、鍛煉方法及心理因素等。 1. 骨折恢復(fù)情況：鎖骨骨折的愈合進(jìn)程因人而異。若骨折未完全愈合，活動(dòng)時(shí)可能疼痛。需要復(fù)查 X 光等檢查，評(píng)估骨折線的模糊程度和骨痂生長(zhǎng)情況。 2. 鋼板影響：鋼板在體內(nèi)可能刺激周?chē)M織，引起疼痛。一般適應(yīng)一段時(shí)間會(huì)好轉(zhuǎn)，若持續(xù)疼痛嚴(yán)重，需就醫(yī)評(píng)估是否提前取出。 3. 肌肉力量：傷臂長(zhǎng)時(shí)間制動(dòng)可能導(dǎo)致肌肉力量下降，活動(dòng)時(shí)易疼痛?？蛇M(jìn)行一些輕度的肌肉收縮練習(xí)，如握拳、伸展手指等。 4. 鍛煉方法：應(yīng)循序漸進(jìn)，先從簡(jiǎn)單的關(guān)節(jié)屈伸開(kāi)始，逐漸增加活動(dòng)范圍和強(qiáng)度。例如，前后擺臂、畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)等。 5. 心理因素：對(duì)疼痛的恐懼可能影響鍛煉的積極性和效果。要保持積極心態(tài)，克服心理障礙。 總之，鎖骨骨折帶鋼板活動(dòng)疼痛需要綜合考慮多種因素。在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉，有助于恢復(fù)功能。