糖尿病人的飲食選擇與注意事項(xiàng)有哪些
請(qǐng)問糖尿病人吃啥好,應(yīng)該注意些什么請(qǐng)問糖尿病人吃啥好,應(yīng)該注意些什么:
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回答1
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尤肇俊
南京紫金醫(yī)院
三級(jí)
腦復(fù)蘇專科
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糖尿病人的飲食選擇和注意事項(xiàng)包括合理控制總熱量、選擇低糖低脂食物、注意飲食規(guī)律、關(guān)注食物升糖指數(shù)、適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維等。 1. 合理控制總熱量：根據(jù)患者的體重、年齡、活動(dòng)量等計(jì)算每日所需熱量，保證攝入與消耗平衡。 2. 選擇低糖低脂食物：多吃蔬菜，如菠菜、芹菜等；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類；少吃高糖高脂食物，如糖果、油炸食品。 3. 注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，避免暴飲暴食，可將一日三餐分為五到六餐。 4. 關(guān)注食物升糖指數(shù)：優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低的食物，如燕麥、蕎麥等。 5. 適當(dāng)補(bǔ)充膳食纖維：增加全谷物、水果的攝入，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于控制血糖。 總之，糖尿病人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，這對(duì)于控制血糖、預(yù)防并發(fā)癥至關(guān)重要。同時(shí)，還應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血糖，遵循醫(yī)生的治療建議。
2025-01-09 22:59
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