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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病，多由腰部肌肉、筋膜、韌帶等軟組織的慢性損傷引起。根治腰肌勞損需要綜合多種方法，包括休息、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)、中醫(yī)治療等。 1. 休息：保證充足的睡眠，避免腰部過(guò)度勞累和長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)。 2. 物理治療：如熱敷、按摩、紅外線照射等，可促進(jìn)腰部血液循環(huán)，緩解肌肉緊張。 3. 藥物治療：口服非甾體類抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，有助于緩解肌肉痙攣。 4. 運(yùn)動(dòng)康復(fù)：進(jìn)行腰部的伸展運(yùn)動(dòng)、核心肌群訓(xùn)練等，增強(qiáng)腰部肌肉力量和穩(wěn)定性。 5. 中醫(yī)治療：針灸、推拿、拔罐等中醫(yī)療法，對(duì)改善腰肌勞損癥狀有一定效果。 總之，腰肌勞損的根治需要患者積極配合治療，同時(shí)注意日常生活中的腰部保護(hù)，避免復(fù)發(fā)。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

這情況就應(yīng)該避免勞累或者久坐的情況，建議應(yīng)該積極按摩改善勞損的情況同時(shí)建議應(yīng)該積極選擇配合活血止痛膠囊改善不適的情況，注意少食生冷刺激性食物，同時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多喝水較好的

你好.腰肌勞損一般是勞累受風(fēng)或者扭傷造成的。建議口服雙氯芬酸納腸容緩釋膠囊進(jìn)行治療。要多注意休息可選擇局部按摩

這種情況是長(zhǎng)期勞動(dòng)或局部受風(fēng)寒導(dǎo)致局部血液受阻建議你可理療一下，針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進(jìn)血液循環(huán)，效果不錯(cuò)。平時(shí)注意不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰或坐立工作，注意活動(dòng)局部。