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13 歲中學(xué)生單親家庭成長(zhǎng)，戀家嚴(yán)重，軍訓(xùn)適應(yīng)困難，可能是心理依賴、環(huán)境變化、缺乏獨(dú)立鍛煉、情緒調(diào)節(jié)能力弱、社交融入不足等原因造成的。 1. 心理依賴：長(zhǎng)期與母親相處，形成較強(qiáng)依賴心理。應(yīng)逐漸培養(yǎng)獨(dú)立意識(shí)，嘗試自己處理一些簡(jiǎn)單事務(wù)。 2. 環(huán)境變化：新的軍訓(xùn)環(huán)境與日常生活不同，容易產(chǎn)生不適感。要積極適應(yīng)新環(huán)境，熟悉周圍的人和事。 3. 缺乏獨(dú)立鍛煉：平時(shí)獨(dú)立生活經(jīng)驗(yàn)少?？蓮娜粘Ｉ钚∈伦銎?，如自己整理房間、洗衣服等。 4. 情緒調(diào)節(jié)能力弱：面對(duì)分離和新環(huán)境，情緒波動(dòng)大。學(xué)習(xí)一些情緒調(diào)節(jié)方法，如深呼吸、冥想。 5. 社交融入不足：難以融入軍訓(xùn)集體。主動(dòng)與同學(xué)交流，參與集體活動(dòng)，建立新的社交關(guān)系。 總之，要認(rèn)識(shí)到這是成長(zhǎng)過(guò)程中的正常階段，通過(guò)積極的心態(tài)和行動(dòng)去適應(yīng)變化，逐步增強(qiáng)獨(dú)立能力和心理韌性。

這個(gè)好辦呀，我從12歲就離家住校讀書(shū)，當(dāng)別人都戀家哭時(shí)，我確從不戀家。解決辦法：1.一心一意投入到學(xué)習(xí)中，你就會(huì)為了學(xué)好，而忘了家；2.多認(rèn)識(shí)些新朋友，和別人多交流；3.想幾件在家呆著時(shí)不開(kāi)心的日子，就不想家了；4.早晚都得離家的，想家也沒(méi)用，不想了。

您好，您已經(jīng)不小了，應(yīng)該獨(dú)立了，不要還依賴父母。您好，建議您多結(jié)交新朋友，多和別人交流，也可以通過(guò)電話和母親交流，祝早日擺脫困境。

你好，你的年紀(jì)還小，所以有戀家的情節(jié)也是很正常的事情，但是要注意你以后還是要獨(dú)立生活的，所以也要去適應(yīng)現(xiàn)在的生活。要試著離開(kāi)父母之后的獨(dú)立生活，要學(xué)會(huì)去努力的培養(yǎng)，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)適應(yīng)的，另外就是心理的調(diào)節(jié)。希望你幸福。

出門(mén)在外戀家很正常，而且也需要戀家，戀家也不是不堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。建議你可以定期給家里打電話和回家，注意是定期，要有計(jì)劃，掌握好度，不要想回就回。一來(lái)緩解戀家的情緒，二來(lái)可以慢慢習(xí)慣離家生活。