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經(jīng)常頭暈且血壓稍高，日常需注意飲食調(diào)整、適度運動、減輕壓力、規(guī)律作息、定期監(jiān)測血壓。藥物選擇要綜合考慮，如硝苯地平緩釋片、厄貝沙坦片、美托洛爾片等，但需遵醫(yī)囑。 1. 飲食調(diào)整：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物；適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。 2. 適度運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘。 3. 減輕壓力：學(xué)會放松，如冥想、瑜伽、聽音樂等，避免長期精神緊張。 4. 規(guī)律作息：保證充足睡眠，每天 7 - 8 小時，避免熬夜。 5. 定期監(jiān)測血壓：了解血壓變化，以便及時調(diào)整治療方案。 6. 藥物選擇：硝苯地平緩釋片可擴(kuò)張血管降低血壓；厄貝沙坦片通過抑制血管緊張素發(fā)揮降壓作用；美托洛爾片能減慢心率、降低心輸出量來降壓。但藥物使用務(wù)必遵醫(yī)囑。 總之，血壓稍高不可忽視，通過綜合調(diào)理和合理用藥，有助于控制血壓，緩解頭暈癥狀，提高生活質(zhì)量。

目前比較有效的方案是鈣拮抗劑+血管緊張素受體拮抗劑，或是鈣拮抗劑+噻嗪類利尿劑，或是三者聯(lián)合使用，都有其特點和適應(yīng)癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。降壓藥有很多種，都有其特點和適應(yīng)癥，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合你的情況用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應(yīng)至少測量一次，按時就醫(yī)

珍菊降壓片治療，試試看。在我國，高血壓病的主要直接并發(fā)癥是腦血管病，尤其是腦出血。根據(jù)我國流行病學(xué)調(diào)查，近50年來不論在農(nóng)村或城市，心腦血管疾病的發(fā)病率和死亡率均呈上升趨勢。大量的醫(yī)學(xué)研究表明，血脂水平與血壓高低之間確實存在著密切的關(guān)系。建議您查查血脂情況，

根據(jù)您的描述考慮屬于高血壓的早期具體的您也沒說高多少飲食上低鹽低脂飲食降壓藥是一定的吃的高血壓只要一旦確診就必須要服藥而且是終身服藥治療如果沒有其它疾病早期就吃卡托普利和雙氫克尿塞片這兩種吧對心臟有保護(hù)作用希望早日康復(fù)

血壓高可以引起頭暈、耳鳴、心悸、氣短、肢端麻木。高血壓病患者由于動脈壓持續(xù)性升高，引發(fā)全身小動脈硬化，從而影響組織器官的血液供應(yīng)，造成各種嚴(yán)重的后果，成為高血壓病的并發(fā)癥。高血壓常見的并發(fā)癥有冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動脈疾病、中風(fēng)、左心室肥厚等。在高血壓的各種并發(fā)癥中，以心、腦、腎的損害最為顯著。飲食治療要適量控制能量及食鹽量，降低脂肪和膽固醇的攝入水平，控制體重，防止或糾正肥胖，利尿排鈉，調(diào)節(jié)血容量，保護(hù)心、腦、腎血管系統(tǒng)功能。采用低脂肪低膽固醇、低鈉、高維生素、適量蛋白質(zhì)和能量飲食。三餐飲食安排應(yīng)少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物。不伴有腎病或痛風(fēng)病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應(yīng)少而清淡，過量油膩食物會誘發(fā)中風(fēng)。如有合并癥冠心病、糖尿病，或者血壓飲食控制不穩(wěn)定，需要堅持服用藥物治療，聯(lián)合飲食治療。進(jìn)一步避免心、腦、腎等損害。希望這些建議可以對你有所幫助。