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頭發(fā)剛洗完干了就有很多頭皮屑，可能是頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染、洗發(fā)水不合適、不良生活習(xí)慣等原因造成的。 1.頭皮干燥：氣候干燥或頻繁洗頭可能導(dǎo)致頭皮水分流失，引起干燥脫屑?？蛇m當(dāng)減少洗頭頻率，使用保濕的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。 2.脂溢性皮炎：與皮脂分泌過(guò)多、馬拉色菌感染等有關(guān)?？赏庥枚蚧磩?、酮康唑洗劑等。 3.真菌感染：如馬拉色菌感染，會(huì)破壞頭皮微生態(tài)。需使用抗真菌藥物，如克霉唑乳膏、咪康唑乳膏等。 4.洗發(fā)水不合適：某些洗發(fā)水成分可能刺激頭皮。應(yīng)選擇溫和、無(wú)刺激的洗發(fā)水。 5.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、壓力大、飲食不均衡等也會(huì)影響頭皮健康。要保持規(guī)律作息，均衡飲食，減輕壓力。 頭皮屑多的原因較為復(fù)雜，如果調(diào)整生活習(xí)慣和更換洗發(fā)水后仍無(wú)改善，建議及時(shí)就醫(yī)，明確病因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。

我頭發(fā)干了就有頭屑怎么啊我想你告訴我好嗎謝謝

飲食療法注意堿性食物的攝入,科學(xué)家發(fā)現(xiàn)頭屑過(guò)多與機(jī)體疲勞有關(guān).疲勞的產(chǎn)生是新陳代謝過(guò)程中一些酸性成分滯留在體內(nèi),如乳酸,尿酸,磷酸等.這些酸能使血液的pH值發(fā)生變化,從而造成機(jī)體疲勞.同時(shí),也使頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng)受到影響.而多攝入堿性食物,可使堿達(dá)到平衡.這不但有利于頭部皮膚的營(yíng)養(yǎng),而且能減少頭皮的脫落.生理堿性食物有水果,蔬菜,蜂蜜等,應(yīng)注意多吃；多吃富含維生素B2,B6的食物,維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用,維生素B6對(duì)蛋清質(zhì)和脂類的正常代謝具有重要作用.富含維生素B2的食物有動(dòng)物肝,腎,心,蛋黃,奶類,蟮魚(yú),黃豆和新鮮蔬菜等,富含維生素B6食物除上述外,還有麥胚,酵母,谷類等.少吃辛辣和刺激性食物,因?yàn)轭^屑產(chǎn)生較多時(shí),會(huì)伴有頭皮刺癢,而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用,故應(yīng)少吃或不吃辣椒,芥末,生蔥,生蒜,酒及含酒飲料等.少吃含脂肪高的食物,尤其使油脂性頭屑的人更應(yīng)注意,因?yàn)橹緮z入多,會(huì)使皮脂腺分泌皮脂過(guò)多,從而使頭屑形成更快,加重頭屑的產(chǎn)生.

有多少頭皮屑呢?如果只是少量的,那么你要找合適的洗發(fā)水,多嘗試些去屑洗發(fā)水的牌子,買小瓶也劃算,一般總能找到合適的.如果是很多的話建議到正規(guī)醫(yī)院看皮膚科,個(gè)別皮膚疾病常發(fā)生在頭皮上,初期表現(xiàn)癥狀就是頭皮屑不正常的多

防止頭皮屑主要有以下方法1.避免吃煎炸,油膩,辣,酒精及咖啡因等食物,因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成,應(yīng)戒掉.2.戒食過(guò)甜食品.因?yàn)轭^發(fā)屬堿性,甜品屬酸性,會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡,加速頭皮的產(chǎn)生.3.勿將洗發(fā)水直接倒在頭上.因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激,形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn),故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上.4.用溫水洗頭.水過(guò)熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌,令頭油更多；水溫過(guò)凍令毛孔收縮,發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉,應(yīng)用約20℃溫水即可.5.勿用指甲梳頭.應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮,不但可增加血液循環(huán),還可減少頭皮形成.�6.七日換一只洗發(fā)水.洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性,七日后頭皮會(huì)適應(yīng),會(huì)失去清潔效果,宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用.7.噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì),刺激皮膚,同樣會(huì)加劇頭皮屑生成.�8.早晚梳頭一百下,有助增進(jìn)血液循環(huán),減少脫發(fā)又可減少頭皮屑.9.可食用一些含鋅量較多的食物.如：糙米,蠔,羊,牛,豬,紅米,雞,意大利粉,奶,蛋.10.戒煙,少飲酒,避免吃辛辣和多脂性食物.瘙癢時(shí)忌劇烈搔抓和用銳物刮洗.11.外用藥物.可用硫柳軟膏,配方為柳酸2克,硫磺5克.或用氯柳酊,配方為氯霉素1克,柳酸3克,甘油5毫升,75%酒精加至100毫升.12.必要時(shí)可加用內(nèi)服藥物進(jìn)行輔助治療,如維生素B610毫克,每日3次,甲狀腺素片0.03～0.06克,每日1～2次.