跑步和上樓梯時(shí)膝蓋酸累且喘不上氣咋回事？
平時(shí)膝蓋旁邊不會(huì)痛，就是跑步的時(shí)候膝蓋周圍特別酸，之后就喘不上氣，就連上樓梯的時(shí)候膝蓋也會(huì)酸，然后覺得很累？
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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跑步和上樓梯時(shí)膝蓋酸累且喘不上氣，可能是運(yùn)動(dòng)過度、關(guān)節(jié)損傷、肌肉力量不足、缺鈣以及心肺功能較弱等原因所致。 1.運(yùn)動(dòng)過度：如果平時(shí)運(yùn)動(dòng)量少，突然進(jìn)行較大強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如跑步、爬樓梯，身體無法適應(yīng)，容易出現(xiàn)膝蓋酸累和呼吸急促。應(yīng)循序漸進(jìn)增加運(yùn)動(dòng)量。 2.關(guān)節(jié)損傷：長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)或外傷可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，如半月板損傷、韌帶拉傷等。需要減少活動(dòng)，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確損傷程度。 3.肌肉力量不足：腿部肌肉力量薄弱，無法有效支撐運(yùn)動(dòng)，會(huì)使膝蓋負(fù)擔(dān)加重?？赏ㄟ^針對(duì)性的肌肉訓(xùn)練增強(qiáng)力量。 4.缺鈣：鈣是維持骨骼健康的重要元素，缺鈣可能引起關(guān)節(jié)不適。多吃富含鈣的食物，如奶制品、豆制品等。 5.心肺功能較弱：心肺功能不好，無法為身體提供足夠的氧氣，運(yùn)動(dòng)時(shí)就會(huì)氣喘。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳，可提高心肺功能。 如果膝蓋酸累和喘氣的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，以便采取合適的治療措施。
2025-01-10 03:45
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，考慮是關(guān)節(jié)炎，一般采取藥物治療并配合其他方法輔助治療。要積極采取正確、有效的手段，盡早治療疾病，盡早控制病情。
2015-12-10 18:45
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回答2
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
內(nèi)科
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膝蓋疼痛有很多原因的,如果是損失,要考慮關(guān)節(jié)周圍的4組韌帶是否損失,半月板有無損失,還有有沒有因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)導(dǎo)致撕裂小骨塊。建議你注意保暖!加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)注意保暖加強(qiáng)補(bǔ)鈣。
2015-12-10 13:47
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你的問題，考慮是中醫(yī)的腎虛所致。我建議你吃右歸飲加減：補(bǔ)腎壯筋骨。山芋、山藥、熟地、杜仲炭、附子、牡蠣、鹿角膠（另化對(duì)）、枸杞子、桑寄生、桂枝、續(xù)斷、骨碎補(bǔ)、龍骨、黃芪你找中醫(yī)，就用這些加減治療。
2015-12-10 08:28
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