打球時腳踝扭傷如何較快治療并在一周內恢復？
我腳打球腳踝扭傷了，有什么較快的治療方法？想得到怎樣的幫助：我腳打球腳踝扭傷了，有什么較快的治療方法?。?。無如何快速在一周內恢復健康，可以上場打球
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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腳踝扭傷后想要較快恢復，需要綜合多種方法，包括休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、包扎固定等。 1.休息制動：扭傷后應立即停止活動，避免受傷的腳踝繼續(xù)承受壓力，休息時抬高患肢，促進血液回流。 2.冷敷熱敷：受傷 72 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，可減輕腫脹和疼痛；72 小時后熱敷，促進血液循環(huán)和消腫。 3.藥物治療：可外用云南白藥氣霧劑、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑等，口服布洛芬緩釋膠囊、跌打丸等，緩解疼痛和消腫，但需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超聲波、紅外線照射等，有助于促進組織修復。 5.包扎固定：使用彈性繃帶包扎受傷的腳踝，提供一定的支撐和限制活動。 腳踝扭傷的恢復需要一定時間，即使采取了上述措施，也不能保證在一周內完全恢復到能上場打球的狀態(tài)。在恢復過程中，如有疼痛加重、腫脹不消等異常，應及時就醫(yī)。
2025-01-10 00:43
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回答4
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產科
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您好，根據您的描述，首先要拍個片子看骨頭有么有問題。如果沒問題，你所要的可以達到。在上場前半小時，局部封閉，得寶松加利多卡因踝關節(jié)封閉，可以，但是副作用比較大，慎重。
2015-12-10 07:56
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回答3
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，建議去找針灸治療。針灸治療效果不錯，如果不是傷到骨頭，一周回復沒問題
2015-12-10 07:04
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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你好，外用活血化瘀的藥膏建議你合理休息，最好一周后先不要打球，劇烈運動不利于恢復
2015-12-10 06:41
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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踝關節(jié)韌帶拉傷，軟組織損傷會引起踝關節(jié)的酸痛，持重時疼痛感加重建議用紅花油用力擦拭，以局部皮膚紅熱為宜，一日兩次，每晚熱敷也可采用針灸加艾灸的治療方法，效果顯著
2015-12-09 20:02
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