怎么樣自己治療抑郁癥
最近因?yàn)楣ぷ鞯氖虑?，我變得很不開心，整天的為了那一點(diǎn)小事就在那吵架，我真的很煩，心情相當(dāng)?shù)膽n郁，而且經(jīng)常都不愛說話，老是喜歡自己一個(gè)人呆在房間里，不喜歡看到別人，特別不喜歡說話。
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回答1
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王喆 主任醫(yī)師
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級甲等
神經(jīng)外科(腦外科)
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您好，心理分析：對于您的情況主要是由于您自身在工作上出現(xiàn)了一些問題導(dǎo)致您自身出現(xiàn)了情緒低落的情況，給您自身帶來了很大的壓力，而且還出現(xiàn)了自閉的情況。心理指導(dǎo)：建議您保持良好的生活習(xí)慣，根據(jù)您自身的狀態(tài)來調(diào)節(jié)您的情況，多和外界交流溝通，保持良好的生活習(xí)慣，慢慢改善您的情況，不要有太大壓力就好。希望我的回答能幫到你，祝健康。
2018-12-20 09:24
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回答6
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你最近因?yàn)楣ぷ鞯氖虑楹懿婚_心，為了一點(diǎn)小事就在那吵架很煩，心情相當(dāng)憂郁，分析是抑郁癥的表現(xiàn)你好，可以多閱讀一些心理學(xué)、哲學(xué)、包括道家、佛學(xué)方面的書籍，可以提高我們的智慧，讓我們對自身對生命有更深刻的認(rèn)識，超越過去的思想局限。祝健康。
2015-12-10 08:36
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回答5
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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最近因?yàn)楣ぷ鞯氖虑樽兊貌婚_心，愛吵架，很煩躁，不愛說話，分析是抑郁癥的表現(xiàn)。您好，得了抑郁癥之后的自我治療，要強(qiáng)迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會(huì)活動(dòng)或參加旅游，堅(jiān)持一段時(shí)間后，會(huì)重新燃起信心。
2015-12-10 03:03
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回答4
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能避免服用避孕藥,巴比妥類,可的松,磺胺類藥,利血平等.另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等.
2015-12-10 02:46
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回答3
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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你好，有兩種心理治療－認(rèn)知治療（由貝克首創(chuàng)）和人際治療－被發(fā)現(xiàn)對抑郁癥有良好的療效。在認(rèn)知治療中，醫(yī)生幫助病人改變導(dǎo)致抑郁的行為和思維方法。在人際治療中，醫(yī)生幫助病人改變?nèi)穗H交往中導(dǎo)致抑郁的行為方式?？傮w來看，對嚴(yán)重抑郁癥病人，特別是重復(fù)發(fā)作的病人，要得到滿意的療效，需要抗抑郁藥物（有時(shí)候電休克）和心理治療同時(shí)使用。
2015-12-10 02:11
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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能明白您吵架后心情的糟糕，您是不是覺得看不到別人就可以不用吵架了，您這也不能說是抑郁癥，只是遇到了煩心不想面對的事情而已，不要給自己下定義。事情發(fā)生了，我們不能改變，但是我們可以控制的是看待這件事的態(tài)度，不是每個(gè)人都想吵架的，我們也要學(xué)著站在別人的角度看待問題，不要只用自己的思維想事情，所以多和別人溝通，多些看待事情的角度，世界又是不一樣的，樂觀一些，我們都很好。
2015-12-09 14:42
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