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原發(fā)性高血壓、高血脂、高尿酸血癥、脂肪肝且曾痛風(fēng)過(guò)的肥胖患者，適合吃的食物有蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品、白肉等。 1.蔬菜：如芹菜、西蘭花、苦瓜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血壓和血脂。 2.水果：像蘋(píng)果、香蕉、橙子等，富含維生素和鉀，對(duì)心血管健康有益。 3.全谷物：如糙米、燕麥、玉米等，富含膳食纖維，可增加飽腹感，減少其他高熱量食物攝入。 4.低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。 5.白肉：例如雞肉、魚(yú)肉，脂肪含量相對(duì)較低，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 6.豆類：如黑豆、紅豆，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于調(diào)節(jié)血脂。 總之，患者應(yīng)保持飲食的多樣性和均衡，避免高鹽、高脂、高糖、高嘌呤食物，同時(shí)控制食物攝入量，配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有助于控制病情。