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初妊娠嘔吐是常見的孕期反應，可通過飲食調節(jié)來緩解。比如食用蘇打餅干、檸檬、蘋果、酸奶、堅果等。 1.蘇打餅干：含有豐富的碳水化合物，能緩解胃部的空虛感，減輕嘔吐。 2.檸檬：其清新的氣味有助于抑制惡心感，可切片泡水飲用。 3.蘋果：富含維生素和礦物質，能補充營養(yǎng)，緩解孕吐癥狀。 4.酸奶：含有益生菌，有助于調節(jié)腸道菌群，改善消化功能。 5.堅果：如核桃、杏仁等，富含蛋白質和健康脂肪，為孕婦提供能量。 初妊娠嘔吐雖然讓孕婦感到不適，但通過合理的飲食選擇，多數(shù)能得到一定程度的緩解。如果嘔吐嚴重，影響正常生活和營養(yǎng)攝入，應及時就醫(yī)。

你好，根據(jù)你的情況，如果在早孕時其妊娠反應過于強烈的話，建議飲食以清淡營養(yǎng)為主，少吃多餐，適當鍛煉身體來調理一下，必要時候是可以采用中藥進行調理一下的。