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糖尿病、高血壓患者發(fā)現(xiàn)血脂高，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、用藥、監(jiān)測(cè)等方面多加注意，以控制血脂，預(yù)防并發(fā)癥。 1.飲食：減少高脂肪、高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品。增加蔬菜、水果、全谷物、低脂奶制品的比例。 2.運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高代謝，降低血脂。 3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜，有利于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定，改善血脂代謝。 4.用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可能會(huì)使用他汀類(lèi)藥物（如阿托伐他汀、瑞舒伐他?。⒇愄仡?lèi)藥物（如非諾貝特）等降脂藥。但需注意遵醫(yī)囑，不可自行用藥。 5.監(jiān)測(cè)：定期復(fù)查血脂、血糖、血壓等指標(biāo)，了解身體狀況，以便及時(shí)調(diào)整治療方案。 總之，糖尿病合并高血壓且血脂高的患者，要綜合管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并密切關(guān)注身體變化，積極配合醫(yī)生治療，以維持身體健康。

糖尿病患者是要注意飲食和運(yùn)動(dòng)的，控制好血糖，減少并發(fā)癥的發(fā)生，宜吃的水果蘋(píng)果、梨、桃子、橙子、柚子、荔枝、櫻桃、楊梅、黑巧克力、藍(lán)莓。五谷雜糧：小麥、燕麥、蕎麥、小米、玉米、大豆、黑豆、薏米、綠豆、豌豆、豇豆、扁豆、豆腐、豆腐皮。水產(chǎn)類(lèi)：青魚(yú)、泥鰍、蚌、蜆、蛤蜊、海參、黃鱔、田螺。雞蛋一天最好吃一個(gè)。運(yùn)動(dòng)的話，早上可以起來(lái)散散步，打打太極，爬爬樓梯啊。血糖控制穩(wěn)定才不會(huì)引起并發(fā)癥的。我建議你可以去看看舒糖酵母哦，舒糖酵母可以幫你補(bǔ)充糖尿病不易獲得的營(yíng)養(yǎng)素，還有提高胰島素的敏感性增強(qiáng)自身調(diào)控血糖的能力，關(guān)鍵是可以緩解糖尿病患者引起的并發(fā)癥。對(duì)糖尿病的護(hù)理還是比較好的。

根據(jù)我的了解，要少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等;少吃高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟,腦髓,蛋黃,松花蛋等特別注意!!!少吃高熱量食物,如巧可力,白糖,油脂等.多吃降脂食物如玉米,燕麥,洋蔥,大蒜,茄子,芹萊,木耳,海帶,香菇,魚(yú)等.可經(jīng)常用山楂,菊花,絞股蘭泡水喝.要加強(qiáng)鍛練或減肥.關(guān)鍵是管住嘴,多鍛練!

您好：建議在低鹽低脂飲食的基礎(chǔ)上平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類(lèi)、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類(lèi)齊全，以便獲得均衡營(yíng)養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋(píng)果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚(yú)類(lèi)等.主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭.但都的注意量.目前您的血糖控制不佳，建議到糖尿病專(zhuān)科醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)中心看一下?tīng)I(yíng)養(yǎng)科為您制定一份適合您的飲食方案,以便于為您精確病情評(píng)價(jià),規(guī)范化基礎(chǔ)上的個(gè)體化治療,祝您早日康復(fù)!