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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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低血壓患者在飲食和保健方面要注意營養(yǎng)均衡、適當(dāng)運(yùn)動、保證休息、避免久蹲、監(jiān)測血壓等。 1. 營養(yǎng)均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適量增加鹽分?jǐn)z入，但不宜過多，以防高血壓。 2. 適當(dāng)運(yùn)動：選擇如散步、慢跑、太極拳等溫和的運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，提升血壓。但避免劇烈運(yùn)動。 3. 保證休息：每天保證充足睡眠，作息規(guī)律，有利于維持血壓穩(wěn)定。 4. 避免久蹲：起身時要緩慢，防止因血壓過低導(dǎo)致頭暈甚至昏厥。 5. 監(jiān)測血壓：定期測量血壓，了解血壓變化情況，以便及時調(diào)整保健措施。 總之，低血壓患者通過合理的飲食和保健方法，能夠有效改善癥狀，提高生活質(zhì)量。但如果低血壓癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)。
2025-01-09 17:24
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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建議你適當(dāng)食鹽吃咸一點(diǎn),或買中藥甘草和肉桂泡水服用有一定作用.如果沒有癥狀也可以不用治療.當(dāng)然首先還要注意是否是有其他的原因?qū)е碌?比如：貧血.
2015-12-10 03:15
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什么是低血壓? 低血壓指由于血壓降低引起的一系列癥狀，如頭暈和暈厥。血液從心臟排出流向全身需要維持一定的壓力，這就像流經(jīng)住宅的水管網(wǎng)一樣需足夠的水壓。必須有足夠高的壓力才能充分運(yùn)送氧和營養(yǎng)物質(zhì)到全身各細(xì)胞組織中，同時也才能從這些細(xì)胞組織中帶走產(chǎn)生的廢物。但如果血壓太高，則可導(dǎo)致血管破裂引起顱內(nèi)出血(出血性腦卒中)或其他并發(fā)癥。如果血壓太低，將不能向細(xì)胞提供足夠的氧和營養(yǎng)物質(zhì)并移除廢物(代謝產(chǎn)物)。休息時血壓低于正常的健康人有長壽的傾向。 查看全文»
